Por mais estranho que pareça, a memória é um armazenamento de dados não confiável. Alguns eventos de nossas vidas são atrasados na memória, e alguns passam rapidamente pelas células e são esquecidos. Nosso cérebro não tem que armazenar qualquer lixo, sua principal tarefa é separar o necessário do desnecessário.
Propriedades da memória na psicologia
- Volume Nossa memória pode armazenar uma quantidade muito grande de informações. Ficou provado que a pessoa média usa apenas 5% da memória, enquanto ele poderia usá-lo 100%.
- Precisão A memória é capaz de lembrar até os menores detalhes de fatos ou eventos, por exemplo, datas históricas, senhas, números de telefone ou outros detalhes detalhados.
- Reprodução As pessoas podem se lembrar rapidamente das informações e expressá-las. Essa capacidade nos permite usar efetivamente a experiência obtida anteriormente.
- A velocidade de memorização . Essa propriedade da memória humana se manifesta de maneiras diferentes. Alguém se lembra de informações muito mais rápido do que outras. É verdade que a velocidade de memorização pode ser desenvolvida. Junto com ela, você terá discernimento e a intuição funcionará melhor.
- Duração . A experiência foi armazenada na memória por muito tempo, mas não de todo. Uma pessoa em 20 anos pode lembrar os nomes de antigos conhecidos, o outro os esquecerá depois de dois anos. Essa característica também pode ser desenvolvida e fortalecida.
- Imunidade ao ruído . Essa propriedade da memória humana é capaz de suportar o som de fundo e se concentrar nas informações principais que devem ser lembradas e reproduzidas posteriormente.
Como melhorar a memória?
- Aprenda a imaginar . Se você precisa lembrar de fatos específicos, jogue na associação. Por exemplo, uma figura oito pode ser representada por uma cobra, um empate, um cavalo marinho e assim por diante.
- Vá para esportes . Tente se mover mais. Inscreva-se para uma dança ou uma piscina. A circulação ativa os processos mentais responsáveis pela percepção, processamento e reprodução.
- Trem Se você esqueceu algo, você não precisa imediatamente
pegue um pedaço de papel ou escale a Internet. Tente lembrar-se dos eventos você mesmo. Leia a literatura e lembre-se dos nomes dos personagens e suas características. - Aprenda idiomas estrangeiros . Os psicólogos há muito provam que aprender línguas diferentes é uma boa prevenção da demência.
- Coma bem . Memória melhora produtos como peixe, cereais, legumes, ovos e óleo vegetal. Às vezes, um cérebro cansado pode ser apoiado por um pedaço de chocolate.
- Esqueça a preguiça . Se você não trabalha em si mesmo e não se desenvolve, uma boa memória não brilha. Planeje seu dia e aprenda a fazer o que está programado.
Listamos as principais propriedades da memória. Exercícios regulares irão ajudá-lo a manter essas propriedades da sua memória em um tom e melhorá-las. Agora você sabe que ela é capaz de mais.