Em um sonho a pessoa passa a terceira parte da vida, restaurando as forças físicas e mentais. Portanto, a privação do sono tem sido considerada tortura cruel. Um dia depois da pessoa não ter dormido, ele teve sérias mudanças na consciência, o que poderia levar ao surgimento de doença mental.
No entanto, os antigos romanos privaram uma pessoa de sono não para tortura, mas para salvá-lo de um estado depressivo. Eles notaram que uma noite sem dormir, divertida e divertida, pode melhorar o estado mental de uma pessoa, reduzir a ansiedade e a mágoa. Já que além dos romanos ninguém conhecia este método, foi esquecido e redescoberto apenas em 1970. A privação de sono, ou privação, foi usada para tratar condições depressivas persistentes e doenças mentais.
Privação do sono na depressão
Com a depressão em uma pessoa, fenômenos como insônia, ansiedade, instabilidade de humor, depressão, diminuição ou ausência de apetite são observados. Esta condição indica que o corpo experimenta uma falha hormonal. Com o método de privação do sono, você pode criar um estresse adicional para o corpo, o que ajudará a restaurar o equilíbrio hormonal.
O método de privação do sono pode ser realizado sob a supervisão de médicos em instituições médicas e de forma independente em casa.
Métodos de privação de sono e jejum são semelhantes. E nisso, e em outro caso, uma pessoa se priva de coisas vitais para melhorar sua condição. Ao mesmo tempo, processos bioquímicos semelhantes ocorrem no corpo, levando a uma diminuição na quantidade de dióxido de carbono no sangue.
A essência da privação de sono é a seguinte: a falta de um processo vital (sono) leva ao surgimento de um estado estressante. Durante o estresse, aumenta o nível de catecolaminas que sustentam o tom emocional e melhoram o estado mental.
A privação do sono é de dois tipos:
- Privação parcial do sono . Este método prevê o sono não mais do que 4 horas por dia durante 3-4 semanas. Geralmente, durante esse período, o corpo é reconstruído para um novo ritmo de vida e a necessidade de sono é reduzida. Após cerca de três semanas de privação parcial, uma pessoa pode sentir uma melhora acentuada no estado: a ansiedade desaparece, um bom humor aparece e a atividade aumenta.
- Privação completa do sono . Este método é privar completamente a pessoa do sono durante o dia. E a pessoa deve estar ativa todo esse tempo e não dormir nem um minuto. Mesmo um pequeno mergulho no sono nega o efeito terapêutico da privação. Às vezes é preciso apenas um passe de sono para fazer com que o estado depressivo chegue a zero. Contudo, muitas vezes é necessário praticar a privação aproximadamente duas vezes por semana durante 3-4 semanas.
Consequências da privação de sono
A privação do sono noturno é projetada para tirar uma pessoa do estado deprimido e lhe devolver a alegria da vida. Este método é bastante eficiente e acessível. Não requer condições especiais e medicamentos. No entanto, esse método tem suas desvantagens:
- o mau uso da privação do sono noturno pode levar ao aparecimento de psicose de forma inconsistente;
- Deficiência das defesas do organismo;
- o sono pode deteriorar-se, o que levará ao aparecimento de um estado quebrado, letargia e eficiência reduzida;
- a privação prolongada do sono afeta o corpo, assim como as drogas fortes. Uma pessoa tem alucinações visuais e auditivas, a linha entre realidade e fantasia é borrada. Portanto, privação de longo prazo pode ser realizada apenas sob a supervisão de um médico e, se possível, não sair de casa.