Cada um de nós se depara com esses momentos em que parece que na vida surgiu uma banda negra e que nunca haverá uma saída para ela. Neste momento, somos acometidos de depressão, apatia e desânimo. Parece que o mundo todo se afastou de nós e não precisamos de ninguém com nossos problemas. Existem várias razões para este humor: falhas banais, problemas irritantes, que de repente caíram sobre nós ou simplesmente fadiga crônica. Mas afinal, o céu não está sem nuvens. Portanto, é simplesmente de vital importância para nós encontrarmos uma atitude positiva.
Como se tornar uma pessoa positiva?
Vamos revelar a você um terrível segredo - todos os nossos problemas não são nada mais do que eventos comuns que simplesmente não aparecem no tempo em nossas vidas. Seus problemas tornam nossa atitude para eles. Portanto, antes de obter uma atitude psicológica em relação ao positivo, você precisa se livrar da energia negativa. De acordo com a lei da atração, nós entendemos o que pensamos. Portanto, não se surpreenda se, por exemplo, olhando para a carteira, você diz: "Eu não tenho dinheiro" e esse dinheiro não quer aparecer. Você mesmo deu uma ordem ao fato de que eles não são. Tente, em vez disso, dizer com mais frequência que você tem tudo e que você é feliz. Então, o que você precisa fazer primeiro:
- Pare de reclamar sobre a vida. Se você está acostumado a ver a vida em tintas cinzentas, então no próximo ataque de mau humor escreva no papel aqueles problemas e fenômenos da vida dos quais você gostaria de se livrar para sempre. Então, usando lápis de cor, desenhe uma imagem do que você gostaria de se livrar (a pessoa não pertence aqui). Pode ser qualquer forma ou contorno. Diga em voz alta: "Eu me livrei das emoções negativas associadas em minha vida com isto e aquilo." Então a folha deve ser rasgada e retirada da casa junto com o lixo;
- aprenda a eliminar sua raiva. Você pode se livrar dele durante o exercício, correr ou nadar. O principal é que, quanto mais forte a sua raiva, mais forte deve ser a carga física;
- aprenda a descansar e relaxar a tempo. Todas as emoções negativas levam ao bloqueio dos músculos e articulações. Faça seu corpo diariamente. Você pode fazer um alongamento diário ou simplesmente esticar uma corda no chão. Isso levará a um ótimo estado de saúde e uma atitude positiva.
O que nos dá uma atitude positiva em relação à vida? Aborrecido e pessimista, como regra, não consegue nada na vida. Há muito se provou que uma pessoa atrai para si a energia que ele emite. Como o espelho, nosso humor programa nosso futuro. Há uma bela expressão - "a vida de uma pessoa, é isso que ele pensa nela". Portanto, tudo o que acontece em nossa vida é o resultado de nossos pensamentos. Portanto, se você se perguntou como se ajustar ao positivo, esteja pronto para abandonar o velho modo de pensar e começar a viver de maneira diferente.
Como sintonizar em positivo?
Existem várias maneiras de se tornar uma pessoa positiva. O primeiro deles é afirmações. Sempre que possível, diga a si mesmo frases positivas e afirmativas, programando-se para emoções positivas. Pense no que você gostaria de alcançar em um futuro próximo, formule sobre este tópico uma frase ampla e repita-a o mais rápido possível.
Outra opção é a visualização. Imagine seu objetivo ou seu desejo como um fato que já se tornou realidade. Como você vai viver, e o que vai mudar em sua vida, se o que você sonha vai se tornar realidade? Tão brilhantemente quanto possível e com mais detalhes desenhe-se este momento feliz, e isso se tornará realidade. Também é uma excelente opção para se preparar para um positivo é um cartão de desejo. Crie uma colagem na forma de paredes de jornal, onde você coloca fotos ou recortes de revistas de seus objetivos, aspirações e desejos. Pendure um cartão de desejo em um lugar de destaque para que seus desejos estejam sempre à vista e lembre o que você deseja.
E finalmente, siga algumas dicas simples de como se tornar uma pessoa mais positiva:
- Aprecie cada momento da sua vida. Muitas pessoas pela eterna pressa, estresse e nervosismo não percebem aquelas alegrias e ninharias que estão presentes diariamente em nossas vidas. Aprenda a parar, mesmo que por um momento, para apreciar a beleza do mundo ao seu redor;
- sempre que possível comunique-se com os outros. Não se cale em si mesmo. A autodescoberta não leva a outra coisa senão a depressão;
- Durma o suficiente. Há muito foi provado que o primeiro sinal de bom humor é a sua saúde. 7-8 horas de sono saudável são suficientes para você acordar de bom humor;
- Não persiga um lucro. Como você sabe, você não pode ganhar todo o dinheiro. Aprenda a se alegrar com isso,
o que você já tem e você será feliz; - envolver-se na cultura física. Como já mencionado, os exercícios físicos são uma ótima maneira de aliviar o estresse e a negatividade. Atividades esportivas agem em nosso cérebro, bem como antidepressivos. Faça exercícios pela manhã e seu bem-estar e humor melhorarão notavelmente.
E tente procurar o lado positivo em tudo. Lembre-se - todos os problemas são apenas obstáculos no caminho para a felicidade. Se você não pode mudar a situação - mude a atitude para ela, e logo perceberá que a própria energia positiva é atraída por você. Ame a si mesmo neste mundo e o mundo lhe retribuirá!