A hipnose é o estado alterado de consciência causado pela influência do operador. Nesse estado, o hipnotizado é extremamente sugestivo, o que abre grandes perspectivas para a atividade clínica, embora seja impossível excluir hipnotizadores inescrupulosos que usam sua habilidade para fins mercenários. Mas não estamos interessados no lado ético da questão, mas podemos aprender a hipnose e como dominar essa habilidade você mesmo. A julgar pelos anúncios dos "gurus" desagradáveis, você pode dominar qualquer coisa: pelo menos hipnose , até mesmo o chamado de um dragão manual. Mas, talvez, nem todas as palavras mereçam desconfiança, vamos descobrir.
Posso aprender hipnose sozinho?
Os estados de transe são conhecidos pela humanidade há muito tempo, mas a ciência voltou sua visão para a hipnose apenas no século XVIII. Então os cientistas notaram que é mais fácil submeter uma pessoa à sugestão se você colocar um pequeno objeto brilhante ou um espelho no nível do nariz dele. Concentrando-se em um ponto permite que você rapidamente mergulhe uma pessoa em transe. Os primeiros pesquisadores estavam inclinados a responder à questão de saber se é possível aprender hipnose por conta própria, negativamente. Isso se deveu à aura mística que envolveu o fenômeno, que fez pensar na necessidade de ter um dom inato. Mas vários testes provaram a possibilidade de adquirir as habilidades necessárias no processo de treinamento. Assim, a hipnose de aprendizagem independente é bem possível, no entanto, você precisará obter um parceiro inspirado pela pessoa, caso contrário, o resultado do treinamento não será rastreado.
Como aprender hipnose sozinho?
Antes de começar a dominar as várias técnicas de imersão em transe, é necessário desenvolver autoconfiança, porque o hipnotizador deve ser capaz de inspirar respeito em um de seus semelhantes. Também é importante colocar uma voz, seu discurso deve ser claro, coerente e convincente, você deve evitar a agressividade excessiva e entonações de choro. Procure o ritmo certo, todas as ordens devem ser pronunciadas em um ritmo suave e calmo, o volume da voz deve ser confortável, de modo que a fala pareça confiante, mas suave. Depois de adquirir as qualidades necessárias, você pode pensar em como aprender a hipnose.
Existem várias maneiras de hipnotizar o interlocutor, vamos nos familiarizar com as três mais simples delas.
- Sente o seu parceiro na poltrona oposta para que seus olhos fiquem localizados acima do nível do rosto dele. Pegue a mão dele e peça a ele para olhar nos seus olhos. Ordene-lhe para relaxar e dentro de 5 minutos não desviar o olhar de sua ponte do nariz. Então diga: "Você está relaxado, cansado e quer dormir. Não resista, agora você vai adormecer por alguns minutos. Quando você acordar, sinta uma onda de força ". Você pode criar sua própria fórmula de fala com o mesmo significado. Em seguida, você precisa remover as mãos do parceiro, ficar atrás dele e pedir para fechar os olhos. Segure uma palma ao lado do rosto dele, como se você o ajudasse a baixar as pálpebras. Após 5 minutos, diga várias vezes: "Você dorme!".
- O método mais antigo com o uso de um objeto brilhante está funcionando hoje. Pegue um espelho, um medalhão liso na corrente ou uma bola cromada. Arrume o objeto no nível do nariz do hipnotizado e peça a ele que olhe para o ponto brilhante. Depois de algum tempo, o efeito desejado será alcançado.
- Nesse caso, também é usada uma técnica que força uma pessoa a se concentrar em um ponto. Coloque sua mão logo acima do olho de uma pessoa sentada e peça-lhe que olhe para o centro da palma da mão aberta, sem se distrair com pensamentos estranhos. Após cerca de 5 minutos de espera, a pessoa hipnotizada entrará no estado desejado,
e será possível aplicar as seguintes fórmulas de sugestão. "Agora você adormece e só vai ouvir a mim, cada minuto que você quer dormir mais e mais, você não é capaz de resistir a esse desejo. Eu contarei até dez e você dormirá profundamente ". Depois disso, comece a contar, pronunciando os estágios de imersão no sono: uma vez - suas pálpebras ficam pesadas, duas - você ouve apenas minha voz, três - você quer dormir mais e mais, etc.
O efeito será melhor se a sessão for conduzida em um ambiente descontraído (luz abafada, música tranquila e agradável, aroma agradável e discreto). Não se esqueça de estabelecer contato com um parceiro, ajudá-lo a relaxar, acalmar palavras e não fazer perguntas desagradáveis até que você o hipnotize.