Você acorda suando frio e no escuro tenta entender quem você é, onde você está e que horas são agora. O corpo ainda está com um ligeiro tremor e meu coração está furioso com a experiência do horror. É fácil adivinhar que alguns minutos antes você teve um pesadelo. E como tudo na vida é bom e não há problemas especiais. Então, por que você e os outros às vezes têm pesadelos? Vamos tentar encontrar a resposta juntos.
Pesadelos estão sendo removidos - o que devo fazer?
Com esta questão, as vítimas dos seus sonhos recorrem frequentemente a psicólogos. E eles fazem isso por um bom motivo. Muitas vezes, um sonho ruim é tanto uma conseqüência do cérebro quanto um sinal do subconsciente e da psique de que algo está errado com você.
Mas sobre tudo em ordem. Na maioria das vezes, os jovens, pessoas que foram expostas ao estresse extremo ou aquelas que notaram instabilidade emocional estão entre as mais vulneráveis a histórias de horror. Vamos considerar esses fatos em exemplos.
- Por que as crianças têm pesadelos? Cientistas mostraram que a psique da criança está mais exposta a vários ataques do mundo exterior. Qualquer incidente que seja comum para uma pessoa adulta pode causar terrores noturnos em uma criança. Muitas vezes isso acontece com a idade de 6 a 10 anos. É nesse ponto que a criança encontra mais freqüentemente vários medos, o que atrai sua imaginação. Para salvar a criança dos pesadelos, é necessário ajudá-lo a superar seus medos, de modo que em um sonho eles não tomam a forma de terror.
- Por que as mulheres grávidas têm pesadelos? As futuras mães também são uma categoria especial de cidadãos cujo estado de espírito é extremamente instável. E mais uma vez, os medos são trazidos para cá - para si mesmos, para o bem-estar e a saúde da criança, e também para o modo como o parto passará. A gravidez é um apoio muito importante dos entes queridos, o que não só ajuda a encontrar a paz relativa durante o dia, mas também alivia terríveis sonhos à noite.
- Por que uma pessoa costuma ter pesadelos? Variantes, porque esse fenômeno invadiu um conjunto de vida. Entre as principais razões pelas quais os especialistas chamam o ambiente inquieto da vida moderna, em que uma pessoa é. Pesadelos servem como uma espécie de sinal, esse perigo nos espera. E podem ser como conseqüência do estresse experiente e do trauma mental, bem como um alerta dos mecanismos de defesa da psique de que existem perigos como uma chama, várias catástrofes, terrorismo, etc.
No entanto, existem mais algumas razões pelas quais os pesadelos estão constantemente decolando. Aqui estão apenas alguns deles:
- estresse e ansiedade. Eles são o resultado de algum evento de vida desagradável ou problemas recorrentes. Por exemplo, um divórcio, mudança, mudança de emprego ou preocupação com suas oportunidades financeiras. Tal estado perturbador pode ser refletido nos sonhos;
- alimentos agudos e gordurosos. Os cientistas provaram que comer um certo tipo de alimento antes de dormir provoca um aumento na atividade cerebral, o que também pode ser a razão pela qual as pessoas começaram a ter pesadelos. Álcool também se aplica aqui;
- Não se esqueça de tomar vários medicamentos. Apesar dos efeitos colaterais descritos, alguns deles não são totalmente compreendidos e podem causar sonhos ruins. Um exemplo vívido de medicamentos que freqüentemente têm pesadelos é o Lariam - um medicamento da malária e da ketamina, que é usado para anestesia. Geralmente maus sonhos
pode sonhar até que a pessoa pare de tomar a medicação; - Outra causa importante de horrores noturnos pode ser a doença humana. Por exemplo, ARVI, gripe e outras doenças, que são acompanhadas de calor e febre alta. Isso inclui apnéia (parar de respirar em um sonho) ou narcolepsia.
Aparentemente, a questão de por que pesadelos estão sendo feitos, há muitas opções para uma resposta. No entanto, em geral, qualquer sono ruim é um produto da atividade cerebral e da consciência. Há também aspectos positivos desse fenômeno. Por exemplo, treinar o corpo durante o despertar noturno e a adaptação a situações estressantes da vida. No entanto, se pesadelos são sonhados todas as noites e, portanto, interferem na existência e no bem-estar de pleno direito, vale a pena recorrer a um terapeuta. Muito muitas vezes em alguns casos de terrores noturnos só a ajuda qualificada se livrará. O principal é não se envergonhar do seu problema e, em seguida, ele pode ser resolvido.