Muitos enfrentaram a incapacidade de adormecer. Existem muitos meios de combater este problema. Tomar pílulas para dormir é uma delas. No entanto, o uso de drogas de farmácia deprime a atividade cerebral sem afetar a causa da insônia. Infelizmente, os meios que causariam um sonho, não distinguível do presente, não foram criados. No entanto, você pode tentar fazer pílulas para dormir em casa, o que será completamente seguro.
Pílulas para dormir inofensivas
É possível superar este problema sem recorrer a preparações químicas. Nossos ancestrais silenciosamente dispensaram drogas e usaram uma variedade de produtos para preparar receitas para a insônia. Atenção especial foi dada às ervas.
O sedativo mais comum é a valeriana. Em sua base, eles fazem remédios para insônia e pílulas para dormir. As propriedades da grama são determinadas pelo teor de taninos, óleos essenciais, ácidos orgânicos e alcalóides. A valeriana é amplamente utilizada em casos de excessiva excitabilidade, ansiedade, distúrbios do sono, neuroses, hipertensão e enxaqueca.
Uma boa propriedade calmante é possuída pela planta de orégano. Em sua base, um hipnótico inofensivo é feito, capaz de ajudar com insônia, excesso de trabalho, melhorar o apetite e elevar o tom geral do corpo.
Para melhorar a qualidade do sono, recomenda-se usar aveia. O caldo preparado a partir dele pode agir como um sedativo. Ele efetivamente lida com insônia , sobrecarga emocional e física, ansiedade irracional.
Devido à presença na grama de passionflow de uma enorme quantidade de vitaminas, em particular, ácido ascórbico, flavonóides, cumarinas e tais oligoelementos úteis como ferro, potássio e cálcio, é ativamente usado na preparação de uma pílula para dormir em casa.
Melissa e hortelã também encontraram sua aplicação na luta contra a insônia. Eles aliviam dores de cabeça, acalmam o sistema nervoso.
Além de ervas, o mel, diluído no leite, é usado para fortalecer as pílulas para dormir em casa. Antes das refeições (quatro vezes ao dia) recomenda-se beber água, com o mel dissolvido nela (800 ml de água por 100 g de mel). A última dose deve ser tomada meia hora antes de dormir.
Como preparar pílulas para dormir?
Para a normalização do sono e a luta contra o aumento da excitabilidade nervosa, recomenda-se uma receita:
- A raiz picada de valeriana (colher) é derramada com água fervida (um copo). Remédio eu deixo para insistir.
- Após oito horas, filtre a infusão.
- Beba o medicamento três vezes ao longo do dia e uma vez antes de ir para a cama, uma colher grande.
Fazer uma pílula para dormir de orégano em casa é feito desta maneira:
- Coloque uma colher de grama em uma caneca e encha-a com água quente.
- Depois de insistir (cerca de meia hora), coe o remédio.
- Contra a insônia, tome uma terceira xícara três vezes ao dia.
Para a normalização do sono, o orégano pode ser aplicado externamente, lavando a cabeça antes de ir para a cama com uma forte decocção à base de ervas.
Farinha de aveia é usada para preparar a seguinte receita:
- Em uma panela, 200 gramas de aveia são cobertos e despejados com água (litro).
- Quando o produto começa a engrossar, uma colher de mel natural é colocada nele, é removido do fogo depois de dois minutos.
- Contra a insônia beber na frente de refeições básicas por meia xícara.
De melissa e hortelã preparar infusão:
- Uma caneca de água a ferver está em uma colher de ervas.
- Insista normalmente vinte minutos.
- Beba, como outros remédios, três vezes ao longo do dia e uma vez antes de ir para a cama.
Mas a tintura de passiflora é adicionada duas gotas de chás (não mais do que uma colherada em um copo) e dez gotas são tomadas antes de dormir.