A obesidade é uma doença crônica em que o excesso de gordura se acumula no corpo. A OMS considera a obesidade como uma epidemia: em países economicamente desenvolvidos, cerca de 15% das crianças e adolescentes sofrem de obesidade. Segundo os pediatras, a obesidade infantil é, na maioria das vezes, o resultado de um estilo de vida moderno. Quando a ingestão de energia no corpo excede seu consumo, os excedentes se acumulam na forma de quilos extras.
Classificação da obesidade em crianças
- A obesidade primária surge da desnutrição (alimentar) ou da hereditariedade (constitucional).
- obesidade secundária ocorre devido a várias doenças crônicas e no contexto do trabalho incorreto das glândulas endócrinas.
Graus de obesidade em crianças
Diagnóstico da obesidade em crianças e adolescentes é reduzido para o cálculo do índice de massa corporal, que é determinado por uma fórmula especial: IMC (índice de massa corporal) = peso da criança: o quadrado da altura em metros.
Por exemplo, uma criança de 7 anos. A altura de 1,20 m, peso 40 kg. IMC = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Existem 4 níveis de obesidade:
- 1 grau: o IMC excede a norma em 15-25%;
- 2-grau: IMC excede a norma em 26-50%;
- 3 graus: o IMC excede a norma em 51-100%;
- 4 graus: o IMC excede a norma em mais de 100%.
Tabela de peso corporal e altura médios para meninos e meninas
A norma de peso em crianças até um ano é determinada por meio do ganho de peso médio: no meio do ano o bebê geralmente dobra seu peso e no dia em que ele triplica. O começo da obesidade em crianças até um ano pode considerar-se o excesso do peso corporal mais de 15%.
Causas da obesidade em crianças
- A causa mais comum da obesidade é a desnutrição e um estilo de vida sedentário.
- A obesidade em crianças é o resultado da introdução inadequada de alimentos complementares e superalimentação com fórmulas lácteas.
- A obesidade pode ocorrer devido a uma deficiência congênita dos hormônios da tireóide.
- A causa da obesidade em crianças e adolescentes é a deficiência de iodo no organismo.
- Se ambos os pais sofrem de obesidade, o risco de desenvolver esta doença em uma criança é de 80%, se a obesidade está presente apenas na mãe, a possibilidade de sobrepeso - 50%, com o excesso de peso do pai, a probabilidade de obesidade na criança é de 38%.
Tratamento da obesidade em crianças
Dependendo do grau de obesidade e sua origem, o tratamento inclui exercícios e dieta. O tratamento efetivo dessa doença depende da correta seleção de métodos que os pais e as crianças devem seguir de boa fé por muito tempo.
Dieta para uma criança com obesidade
Uma dieta para crianças obesas deve ser selecionada individualmente. Geralmente, refeições mistas de baixa caloria são prescritas. Aqui vale a pena considerar que uma grande falta de calorias tem um efeito negativo sobre o metabolismo, por isso a dieta deve conter apenas 250-600 quilocalorias abaixo da taxa diária.
Nutrição racional para crianças com 1 e 2 graus de obesidade inclui conteúdo calórico reduzido de alimentos devido a gorduras animais e carboidratos refinados. Uma dieta rigorosa com um cálculo preciso da dieta diária é recomendada para crianças e adolescentes com 3-4 graus de obesidade. Todos os tipos de produtos de confeitaria, farinha, macarrão, bebidas doces (incluindo carbonatadas), frutas doces e bagas (uvas, bananas, passas) são completamente excluídos da dieta e os vegetais são restritos
Atividade física para crianças obesas.
A atividade física inclui educação física, esportes móveis, jogos ao ar livre. Para que uma criança demonstre interesse em um modo de vida ativo, os pais devem se interessar pelas crianças por seu próprio exemplo, pois não é à toa que a sabedoria popular diz que uma criança aprende o que vê em sua casa.
Como luta, bem como a prevenção da obesidade em crianças, você pode incluir exercícios diários em sua rotina diária, o que irá melhorar sua saúde e ajudar a reduzir o risco de complicações do excesso de peso.