Alimentos e bebidas podem influenciar a pressão arterial. Especialmente aqueles que contêm cafeína. Uma pergunta que muitas vezes interessa às pessoas que estão constantemente usando chá verde: essa bebida aumenta ou diminui a pressão? Dependendo da fortaleza e da variedade permite-se beber tanto pacientes hypotonic como hipertensos.
Chá verde - propriedades
Uma bebida conhecida há mais de 4000 anos produz os mesmos tipos de chá que preto, vermelho ou amarelo. Mas as folhas colhidas da sarça são tratadas de maneira especial: elas não se desvanecem, não sofrem fermentação. Como resultado, o benefício máximo é armazenado no chá verde , a composição da bebida tem mais de 1500 substâncias: minerais, aminoácidos, taninos, vitaminas, oligoelementos. A composição química única da fermentação causa suas propriedades medicinais. Como o chá funciona no corpo:
- fortalece o sistema imunológico;
- revigora e aumenta o tom;
- libera escória, incluindo as conseqüências de uma ressaca;
- dissolve placas de colesterol e previne o aparecimento de novas;
- aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos, melhorando as condições do sistema circulatório;
- nutre dentes e ossos, ativa seu crescimento;
- previne o desenvolvimento de doenças cancerígenas;
- estabiliza o nível de açúcar ;
- alivia a função do fígado;
- tem um efeito diurético.
Como o chá verde afeta a pressão?
Não há consenso de que o chá verde aumente ou diminua a pressão arterial. Há defensores do fato de que a bebida aumenta as taxas, e aqueles que detêm a opinião oposta. Cada opinião é verdadeira à sua maneira. O chá verde e a pressão estão de alguma forma conectados. Mas muito depende da variedade da bebida, força, características individuais do organismo, possíveis desvios. O chá verde contém antioxidantes naturais que afetam as paredes dos vasos sanguíneos da melhor maneira. Uma pessoa saudável pode sentir o efeito tônico de apenas um copo.
Uma pesquisa recente de cientistas japoneses mostrou que comer sem uma pausa, não menos do que alguns meses, uma bebida à base de plantas verdes leva a uma diminuição persistente dos indicadores de pressão arterial . Diminui em 10-20 unidades. A ingestão de uma única bebida, de acordo com estudos, não afetou a PA, e o uso continuado pode ajudar no estágio inicial da hipertensão.
Chá verde quente - aumenta ou diminui a pressão?
Uma bebida quente e quente, especialmente adoçada - independentemente do preto, verde ou vermelho - estimula certas reações do corpo e leva a uma expansão a curto prazo dos vasos. A pressão do chá verde, quando a toma quente? Se você preparar corretamente as folhas de chá - pelo menos 7-9 minutos - a bebida irá alocar a quantidade necessária de cafeína . Seu consumo levará a um ligeiro aumento na pressão sanguínea, e então retornará ao normal. Mas aqueles que estão acostumados a cafeína, não podem sentir o efeito da fermentação tonificante.
O chá verde frio diminui ou aumenta a pressão sanguínea?
Em contraste com uma bebida quente, o chá frio provoca uma reação do corpo. Para conseguir este efeito, o chá deve ser ligeiramente fervido (1-2 minutos), resfriado, não diluído com leite, geléia ou açúcar. Respondendo a uma pergunta comum: a pressão reduz o chá verde e como é feito? - precisa esclarecer que o efeito é alcançado através de uma leve ação diurética da bebida.
Chá verde com hipertensão
Muitos fãs de bebidas estão convencidos de que o chá verde reduz a pressão arterial e é útil na hipertensão, mas seu impacto nos indicadores é ambíguo. Ingredientes ativos na composição causam uma diminuição a curto prazo da pressão arterial. Neste caso, um grande número de outros componentes - alcalóides, incluindo derivados da cafeína - aumenta a freqüência cardíaca, e a pressão aumenta: primeiro aumenta e depois se estabiliza. A hipertensão deve ser cuidadosa, consumindo regularmente esta bebida. Se o aumento da pressão arterial é causado por disfunção autonômica, geralmente o abandona.
Posso beber chá verde a alta pressão?
Acredita-se que o uso de bebidas cafeinadas seja proibido na hipertensão, pois elas são capazes de elevar a pressão arterial já elevada. Em uma bebida herbácea verde, a cafeína contém ainda mais (3-4 vezes) do que o café. O efeito não dura muito tempo, e ainda com formas severas de hipertensão é melhor abandonar o consumo de folhas de chá. O chá verde a alta pressão pode fazer um desserviço. Mas se você não cultivar bebidas fortes e não abusar delas, o chá verde é permitido beber para todos.
Sobre se a pressão reduz o chá verde, sua utilidade para os pacientes hipertensos depende. A ação preventiva contra esta doença tem variedades de chá como:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Como beber chá verde a alta pressão?
Dados todos os riscos e conhecendo as peculiaridades de sua pressão, uma pessoa não deve se negar a bebida favorita. O chá verde sob pressão aumentada é permitido beber em quantidades limitadas - não mais do que três copos por dia. Recomenda-se preparar uma pequena quantidade de folhas e um curto espaço de tempo e adicionar uma fatia de limão, o que reduz a pressão em 10%. Cerimônia do chá deve ser conduzida de acordo com todas as regras:
- sem pressa;
- sem ingredientes e produtos extras, a exceção - o mel, pode ser adicionado à bebida;
- 30 minutos antes de uma refeição ou uma hora depois de uma refeição.
Chá verde com hipotensão
Por via de regra, quando perguntado se o chá verde aumenta ou abaixa a pressão de sangue, conseguem uma resposta, que se aumenta ligeiramente. Por esta razão hypotonics esta bebida não é contra-indicada. Acredita-se que, devido ao alto teor de cafeína, a coleção de ervas provoca um salto na pressão sanguínea. Infelizmente, nem todo chá verde aumenta a pressão sanguínea. Tudo depende das características fisiológicas do organismo em particular.
Posso beber chá verde com hipotensão?
Uma condição caracterizada por uma pressão arterial reduzida pode ser normalizada com a ajuda de chá de ervas. Entrando no sangue, contido na bebida, a cafeína exerce um efeito excitante no corpo. As reações químicas são desencadeadas, a adrenalina é desenvolvida, o coração funciona mais ativamente e a pessoa sente uma onda de energia. A influência do chá verde na pressão arterial não é comprovada e todas as manifestações são individuais. Mas com uma queda constante na pressão sanguínea, uma xícara de bebida revigorante pode restaurar as taxas de volta ao normal. O chá hipotônico não é proibido, mas com todas as recomendações.
Mais cafeína é encontrada em variedades de chá, cujo cultivo foi influenciado por vários fatores. Então, aumentando o efeito de pressão tem uma bebida:
- coletadas nas terras altas (no Quênia, no Himalaia);
- cultivada nas regiões do sul - no Ceilão e no sul da China;
- embalados em saquetas ou com pequenas folhas de chá.
Como beber chá verde sob pressão reduzida?
É importante preparar e consumir chá verde a baixa pressão. Para aumentar drasticamente o teor de cafeína, a bebida deve ser vertida com água a ferver (com uma temperatura não inferior a 80 graus) e insistir pelo menos 5 a 7 minutos. A bebida deve mostrar um leve sabor de amargura. Para a prevenção da hipotensão, recomenda-se beber 2-3 copos de uma bebida saudável por dia e monitorar sua saúde, reagindo a cada sinal de mal-estar. O chá verde, dependendo da preparação e variedade, aumenta ou diminui a pressão. É importante não permitir reações nas costas.
Por causa de problemas com a pressão, você não deve negar o prazer de desfrutar da sua bebida favorita. Você pode contornar os riscos, seguindo todas as recomendações e sabendo que o chá verde aumenta ou diminui a pressão, usado em que quantidades e como cozido. A regra principal é que a bebida traga bem: escolher um chá de qualidade, que inclua ingredientes naturais, e depois de cada copo bebido prestar atenção à melhora ou deterioração da condição. Se houver suspeitas de que o chá afete negativamente o seu bem-estar, pare de tomá-lo ou entre em contato com o seu médico para aconselhamento.