O cardápio da mãe que amamenta - o segundo mês

Imperceptivelmente voou as primeiras semanas gastas com o bebê. Atrás foram agradáveis ​​"dificuldades" do período de recém-nascido. A criança foi ao 2º mês, o que significa que a nutriz deve revisar seu cardápio e diversificá-lo com alimentos aceitáveis ​​para este período.

A dieta da nutriz no segundo mês de vida deve ser um pouco calórica, a fim de manter sua boa saúde. Mas não entre imediatamente em alguns produtos. Até meio ano o organismo da criança ainda é muito vulnerável e sensível a qualquer erro na alimentação da nutriz, especialmente se fosse apenas o segundo mês que ele passou.

Todo o conjunto de produtos, colocados após o nascimento do bebê, deve ser aumentado gradualmente, introduzindo um novo produto em poucos dias e observando a reação do bebê. Se o comportamento da criança não mudou, de repente ele não foi torturado por cólica , as bochechas estão limpas, sem sinais de erupções cutâneas, então este alimento pode ser introduzido em uma dieta constante, mas sem fanatismo.

Alimentando a comida da mamãe - o segundo mês

O cardápio da mãe que amamenta por mês não muda muito no primeiro semestre do ano. Vale a pena ter um pouco de paciência quando o bebê fica mais forte e começa a tentar a atração pedagógica. Nesse meio tempo, você precisa adicionar à sua dieta carne de porco magra, peixe de mar de baixo teor de gordura, frutas e frutas da estação. Com grande cuidado é tratar morangos e framboesas, porque além da erupção, essas bagas podem levar a um inchaço alérgico da garganta e respiração. Não arrisque a saúde de uma criança por um punhado de bagas.

Mas você pode seguramente comer maçãs, peras, cerejas, cerejas e melancias. Ameixas e uvas muitas vezes provocam inchaço não só no bebê, mas também na mãe. Então sem eles você ainda pode fazer. Mas as frutas e geléias de groselha preta e vermelha serão muito úteis. Melões, cogumelos, leguminosas - alimento pesado para o sistema digestivo, eles ainda não precisam ser comidos.

Tipos de carne - carne de vaca, porco, carne de coelho, carne de aves branca - a gama é bastante decente, para não sentir fome. Salsichas e produtos defumados ainda são proibidos, mas podem ser substituídos por carne de porco cozida caseira, assada em papel alumínio com um conjunto mínimo de especiarias - e saborosa e útil!

O mito de que uma enfermeira deve beber muito leite não tem base. Boa lactação é uma dieta equilibrada, bem-estar e uma mãe feliz. Se uma criança apresentar intolerância à proteína contida nos laticínios, não se desespere. Muitas vezes isso é expresso na erupção em diferentes partes do corpo, quando a mãe abusa esses produtos de leite azedo aparentemente úteis.

O chá preto é preferencialmente substituído por verde ou ervas, porque interfere na absorção de ferro. Compotas de frutas secas, geleia e pedaços diversificarão a dieta e aumentarão a imunidade. O cardápio da nutriz no segundo mês deve ser adaptado individualmente para cada situação e introduzir gradualmente todos os produtos permitidos ao consumo.