Após a introdução bem-sucedida da primeira refeição complementar, as mães começam a se perguntar como diversificar ainda mais a dieta do bebê. A nutrição da criança depois de um ano adquire um novo caráter. Reabastece com produtos, porque a migalha já tem meio dente e pode mastigá-los alimentos sólidos, o regime e a frequência de ingestão de alimentos variam.
Dieta da criança após 1 ano
O aparelho digestivo e o sistema digestivo do bebê estão em constante evolução. A nutrição da criança após um ano deve consistir não apenas nos produtos que são cozidos no liquidificador, mas também amassados com um garfo. No prato de migalhas, pequenos pedaços já podem se deparar. Apertar com o começo da introdução da comida sólida é perigoso para os intestinos e o estômago, porque o trabalho do peristaltismo se interrompe.
O regime dietético da criança após 1 ano de vida deve ser quíntuplo, portanto é necessário observar as regras básicas da ingestão de alimentos:
- Regularidade - o bebê precisa ser alimentado na mesma hora todos os dias, para que ele tenha um bom apetite.
- Você não pode se desviar do regime por mais de 30 minutos.
- Toda comida para migalhas é cozida para um casal, cozida ou cozida.
- Os produtos para o seu filho devem ser testados e de alta qualidade.
- Snacks nesta idade são estritamente proibidos, especialmente para doces diferentes.
- Se o bebê quiser comer, e ainda houver muito tempo antes da próxima refeição, dê frutas ou legumes frescos sem açúcar.
Preciso alimentar o bebê à noite depois de um ano?
Muitos pais jovens sonham em dormir durante a noite, então eles têm uma pergunta sobre se devem alimentar a criança à noite depois de um ano. Não há resposta inequívoca, porque tudo depende das características pessoais do bebê, seu corpo e hábitos. Os especialistas infantis concordam que é necessário desmamar todos eles, afinal de contas, essa hora do dia serve para descansar não apenas a mãe e as migalhas, mas também seu sistema digestivo.
Escorra do desejo de comer à noite, será mais fácil com a alimentação artificial, do que com a amamentação. A mistura adaptada é mais digerida e absorvida pelo corpo da criança, e o seio da mãe também é um sedativo para a dentição. Nutra a criança antes de dormir, deixe-a ficar cansada e, em vez de comer, ofereça água morna, kefir ou compota.
O que alimentar o bebê depois de um ano?
A nutrição de uma criança depois de 1 ano pode consistir em novos produtos:
- Leite e produtos lácteos azedos: queijo cru, iogurte, creme azedo. Kefir, queijo cottage e iogurte também devem estar presentes na dieta.
- Legumes frescos e sazonais, temperados com óleo vegetal. Os produtos não devem conter nitratos e outras substâncias nocivas.
- Doces: marshmallow, pastilha e marmelada. Eles são introduzidos gradualmente e em pequenas quantidades.
- Peixe e carne com baixo teor de gordura devem estar presentes no cardápio diário da criança.
- Mingau de bebê, sucos e frutas permanecem no menu do bebê, como antes.
Cada produto é introduzido gradualmente e em tamanhos pequenos. Os pais devem monitorar de perto a reação do corpo da criança por 3 dias. Se a alergia não surgir, então a quantidade de novos alimentos aumenta. A dieta do bebê deve estar saturada com minerais, vitaminas e outros ingredientes úteis. Mães podem manter diários de alimentos em que eles vão escrever todas as informações sobre as migalhas de comida.
Comer uma criança depois de um ano, muitas vezes depende do que seu bebê prefere. Para entender se ele gosta ou não deste produto, a mãe deve oferecê-lo ao miolo aproximadamente 10 vezes em dias diferentes. Se o prato é constantemente rejeitado, então não dê. Neste caso, os pais terão que selecionar um substituto, fechar em composição. Por exemplo, filé de frango pela quantidade de proteína é semelhante ao queijo cottage.
É necessário alimentar a criança com uma mistura depois de um ano?
Se a dieta da criança depois de um ano inclui a mistura, então eles devem ser descartados, reduzindo gradualmente a uma cessação completa. Um bebê saudável à noite não precisa se alimentar mais e não pode acordar até a manhã, por isso a mãe deve alimentar uma refeição saudável com o jantar, e durante o sono, oferecer uma garrafa de água ou apenas apertar as mãos.
Preciso amamentar depois de um ano?
Se a família decidiu colapsar a amamentação e o bebê ainda está comendo durante o sono, surge a questão sobre o que alimentar a criança à noite depois de um ano. Você pode traduzir migalhas em uma mistura ou substituir a comida por uma bebida. Durante um período de doença ou dentição, as crianças sentem uma necessidade especial de calor e conforto, tornam-se caprichosas. Nesse caso, a mãe pode acalmar o bebê com o leite.
Normas de nutrição infantil após um ano
Os médicos das crianças realizaram o cálculo da nutrição para as crianças após um ano e descobriram que a taxa diária é de 1300 kcal, e a quantidade total de alimentos é de cerca de 1100 ml. Toddlers são alimentados 4-5 vezes, o intervalo entre as refeições é de aproximadamente 4 horas. O regime deve incluir:
- 08:00 - primeiro café da manhã - 20% do subsídio diário;
- 10:00 - segundo café da manhã - 10%;
- 12:00 - almoço, deve ser o mais nutritivo - 30%;
- 16:00 - lanche da tarde - 15%;
- 20:00 - jantar - 25%
Os pais podem falar sobre a nutrição do bebê após um ano de distribuição de alimentos na mesa. Um dia para um quilograma do peso das migalhas é necessário:
- gordura - 4 g;
- carboidratos - 16 g;
- proteína - 4 g.
Alimentando a criança depois de um ano - menu, receitas
Respondendo as perguntas populares de pais jovens sobre o que alimentar a criança depois de um ano, o menu e regras de culinária, deve ser dito que você precisa se orientar para uma dieta completa e equilibrada. Todos os dias o bebê deve comer:
- papas cozidas na água ou no leite;
- Sopas de legumes e purê de batatas;
- peixe do mar (polvo ou pescada) e carne (fígado, coração, língua);
- compota de frutas secas ou dogrose, e beber água durante todo o dia;
- produtos lácteos fermentados.
Nutrição da criança depois de um ano - cardápio
Escolhendo produtos para crianças depois de um ano para fazer uma refeição completa, veja este menu:
- O primeiro café da manhã deve ser proteína-carboidrato. A criança pode fazer uma omelete, salada de legumes, mingau de leite ou sopa, ferver um ovo ou dar um queijo cottage baixo teor de gordura com creme azedo.
- O segundo café da manhã pode consistir de purê de frutas ou compota com biscoitos. Desta forma, você estimula a produção de suco gástrico antes da próxima refeição.
- Para o almoço, oferecer sopa de peixe crocante, sopa com carne ou purê de legumes. Várias vezes por semana, organize uma criança para um dia vegetariano para aliviar o estômago.
- Os lanches da tarde podem consistir em leite, iogurte ou kefir. Os produtos lácteos são servidos com biscoitos, pãezinhos, panquecas ou frituras, mas em pequenas quantidades.
- O jantar deve consistir de legumes, arroz, sêmola, mingau de trigo ou mingau de aveia, vermicelli cozido. Antes de ir para a cama, você pode dar um produto de leite azedo, por exemplo, kefir ou ryazhenka.
Alimentando crianças depois de um ano - receitas
Fazendo um cardápio para o seu bebê, uma mãe sempre pergunta como fazer um prato delicioso e saudável. Receitas para as crianças depois do ano podem ser muito diversas. Considere o mais popular deles.
Salada de beterraba
Ingredientes:
- beterraba - 1 pedaço;
- uma pitada de sal;
- pouco de vegetal (girassol ou azeitona) - 0,5 colher de chá;
- suco de limão - algumas gotas;
Preparação:
- Tome a beterraba média, lave e deixe ferver.
- Então precisa ser limpo e ralado.
- Tempere com óleo, sal e suco de limão.
Omelete
Ingredientes:
- ovo - 1 pedaço;
- leite - 2 colheres de sopa;
- sal - beliscar.
Preparação:
- Quebre o ovo, adicione o leite e bata.
- Você pode cozinhar no forno, multivark ou no banho de vapor.
Sopa de carne
Ingredientes:
- carne (coelho, vitela) - 20 g;
- cenoura - 1 peça;
- batatas - 2-3 partes;
- água - 250 ml.
Preparação:
- Legumes e carne precisam ser lavados e picados, colocados em uma panela e despejados com água.
- Cozinhe por cerca de 40 minutos até estar completamente pronto.
Sopa de leite
Ingredientes:
- flocos de aveia - 20 g;
- leite de bebê - 200 ml;
- frutose - 3 g;
- manteiga - 5 g;
- sal - uma pitada;
- água - 150 ml.
Preparação:
- Despeje a água em uma panela e leve para ferver, em seguida, despeje os flocos de aveia e deixe ferver por cerca de 5 minutos.
- Depois que a massa engrossa, você precisa adicionar leite quente, frutose e sal.
- Cozinhe o mingau por 25 minutos e adicione o óleo.
Como alimentar corretamente o bebê depois de um ano?
Durante a refeição do bebê, a mãe deve seguir certas regras de alimentação:
- Leve em conta as preferências da criança na dieta.
- Deixe a migalha comer sozinha.
- Deixando o bebê escolher sua própria comida.
- Não alimente à força.
- Acompanhe o tamanho das porções.
- Tenha cuidado com sal e açúcar.