A massagem é um procedimento médico e curativo, que é conhecido pela humanidade há muito tempo. Hoje, a massagem é usada para uma variedade de doenças, e a massagem terapêutica nas costas é uma das mais prescritas.
Existem vários tipos de massagem terapêutica nas costas: clássica, acupressura, pneumomassagem, hidromassagem, vibromassagem, etc. Massagem nas costas é realizada na área desde a nuca até o cóccix - massagem da zona do colo, divisões torácica e lombossacra.
Indicações para massagem terapêutica nas costas
A massagem é indicada para dor nas costas, para doenças relacionadas e não relacionadas ao sistema musculoesquelético, bem como para pessoas saudáveis cujo trabalho está associado à sessão prolongada ou ao esforço físico. Listamos apenas uma parte dos casos em que uma massagem nas costas é recomendada:
- trauma nas costas e espinha;
- distúrbios da postura ( cifose , escoliose, lordose);
- doenças das costas e espinha (osteochondrosis, lumbago, ciática, etc.);
- dores de cabeça;
- doença hipertensiva;
- bronquite;
- gastrite crônica;
- motilidade intestinal prejudicada;
- estresse .
Contra-indicações para massagem terapêutica nas costas:
- aumento da temperatura corporal;
- doenças do sangue;
- crise hipertensiva;
- doenças e lesões da pele das costas;
- processos purulentos de qualquer localização;
- esclerose dos vasos cerebrais;
- menstruação;
- algumas doenças mentais.
Mecanismo de ação da massagem terapêutica
O dorso é a maior zona reflexogênica. Agindo em certos pontos ativos nas costas para a massagem, pode-se não apenas melhorar o estado geral de uma pessoa, mas também normalizar as funções perturbadas dos órgãos.
A massagem terapêutica tem os seguintes efeitos:
- normaliza a circulação sanguínea;
- relaxa os músculos;
- aumenta o alcance da mobilidade das articulações e músculos;
- aumenta o nível de endorfinas;
- acalma o sistema nervoso;
- estimula o sistema imunológico, etc.
Técnica de massagem terapêutica nas costas
A maneira de fazer uma massagem nas costas só pode ser determinada por um especialista que conheça a estrutura do corpo e o funcionamento de seus sistemas. Com diferentes doenças, o padrão dos movimentos de massagem não é o mesmo. Por exemplo, uma massagem nas costas na escoliose visa fortalecer os músculos fracos e relaxar a tensão. No entanto, diferentes tipos de escoliose também exigem um tipo apropriado de massagem, usando diferentes técnicas para diferentes grupos musculares.
Em geral, podemos distinguir quatro técnicas principais utilizadas no tratamento da massagem nas costas, que são baseadas em auxiliares:
- Acariciando Essa técnica é sempre executada no início e no final do procedimento. É um efeito de luz, que consiste em acariciar a pele. O principal objetivo deste método é melhorar o tom dos vasos sanguíneos, a circulação sanguínea, o estado do sistema nervoso periférico, reduzir a dor. Dependendo do tipo de carícia, você pode obter dois efeitos diferentes: lento e superficial, um efeito calmante e relaxante, e um efeito tônico rápido e energético - excitante.
- Esfregando Esta é uma técnica mais intensa, que é realizada pelo movimento na pele com o seu deslocamento. O objetivo da moagem é melhorar a dinâmica dos tecidos, a desintegração dos depósitos, a expansão dos vasos sanguíneos e o aumento do fluxo sanguíneo para as áreas necessárias.
- Amassando Essa técnica pode ser chamada de uma espécie de ginástica passiva para os músculos, na qual eles então se contraem, depois relaxam. Neste caso, apertar, levantar, puxar, empurrar e agarrar os tecidos é aplicado. Amassar pode ser superficial e profundo, intermitente e ininterrupto. Como resultado, as funções naturais dos músculos são restauradas.
- Vibração Este método consiste em transferir para tecidos os movimentos vibracionais de uma certa freqüência e força. Existem vários tipos de vibração: sacudir, sacudir, empurrar, friccionar, acolchoar, beliscar, etc. A vibração pode causar amplificação e restauração de reflexos perdidos.
