A massagem dos pés é uma excelente oportunidade para relaxar e restaurar a saúde. Massagem de partes separadas do pé é capaz de aliviar uma forte tensão com o sistema nervoso central e ter um efeito relaxante em todo o corpo, graças a uma conexão reflexa com os músculos e órgãos. Há também um feedback: se algum corpo falhar, a pele do local correspondente no pé pode descascar, corar, rachar.
O que é útil para massagem nos pés?
Primeiro, o impacto nos pontos reflexos, sobre os quais falaremos um pouco mais tarde.
Em segundo lugar, melhora do suprimento de sangue das pernas. É por causa do mau suprimento de sangue que muitas pessoas sentem frio em seus membros, muitas vezes ficam com frio e adoecem.
Em terceiro lugar, a massagem nos pés tonifica os músculos que apertam o arco. Isso é especialmente importante para pessoas que sofrem de pés chatos, bem como para aqueles cujo trabalho está associado a movimentos constantes.
Em quarto lugar, a massagem alivia a tensão do sistema nervoso central, isto é, permite que uma pessoa relaxe após um dia difícil. Em um mundo de grande estresse, a massagem nos pés é um dos fatores que impedem as tensões nervosas e avarias. Os atletas também não devem abandonar a massagem: sobrecarregar os músculos do treinamento, relaxamento e recuperação é simplesmente necessário.
A conexão dos pontos dos pés com o corpo
Agora vamos examinar com quais órgãos partes separadas dos pés estão conectadas:
- Dedos do pé. Com os dedos ligados reflexivamente aos olhos, ouvidos, dentes e seios nasais. Além disso, uma tremenda tensão acumula nos dedos dos pés, especialmente nas mulheres que amam os saltos. A postura incorreta afeta a tensão dos dedos devido à distribuição desproporcional da carga ao caminhar. Portanto, é a massagem das meias, ou seja, dos dedos, que ajuda a aliviar a fadiga e devolve a sensação de leveza aos pés.
- Os arcos do pé. Correlaciona com a coluna. Especialmente útil é a massagem do arco do pé para aqueles que sofrem de pés chatos: a dor e a tensão são removidas das pernas. Acredita-se também que uma massagem do arco do pé corretamente realizada pode aliviar a dor nas costas.
- Pare. Também no pé são distribuídas zonas reflexas de inter-relação com todos os órgãos internos: intestino, bexiga urinária, tireóide e outros. Um ponto muito útil, cuja estimulação ajudará a baixar a pressão arterial, está localizado logo abaixo do dedão do pé.
- Saltos Nos calcanhares são as zonas reflexas dos órgãos genitais, bem como o chamado ponto de insônia. Com dificuldades em adormecer, a estimulação deste ponto ajuda a facilitar a chegada dos sonhos.
Como fazer massagem nos pés?
Muitos, em um ajuste para agradar seu amado, entusiasticamente pegar esfregando e massageando seus pés. É muito simple exagerar em uma massagem, portanto é necessário antes de tudo pensar em como massagear corretamente seus pés. Primeiro, você precisa se lembrar de algumas áreas sensíveis das solas dos pés, que são dolorosas para quase todas as pessoas. Estas são as áreas entre os dedos e o meio do calcanhar. Acredita-se que a pele no calcanhar é mais grossa e, portanto, requer mais pressão. Isto é verdade, mas vale a pena lembrar que no meio do calcanhar do único lado há uma área bastante delicada (conectada apenas com as zonas dos órgãos genitais), então a forte pressão sobre ela é dolorosa. Entre os dedos, a pele é mais macia do que a pele grossa do lado da sola que toca a superfície do chão.
Em segundo lugar, quando massageando as pernas, seja consistente:
- Primeiro, aqueça o pé, massageando levemente toda a superfície com as palmas das mãos, de modo que a perna esteja balançando de um lado para o outro.
- Em seguida, trabalhe a parte superior do pé: pressione o punho para as solas da sola. Segure o pé com a outra mão para que ele se encaixe entre o punho e o braço de apoio.
- Massageie seus dedos. Tenha cuidado com a pele entre os dedos.
- Ande com os dedos por todo o pé, prestando atenção especial ao cofre, como se estivesse com dedos de todos os lados. As sensações não devem ser desagradáveis ou dolorosas.
- Termine a massagem acariciando os pés e o arco do pé.
Essa massagem relaxante nos pés trará grande prazer aos seus entes queridos e aliviará a fadiga e a tensão nervosa.