A marcha é um modo específico de movimento de uma pessoa, refletindo seu estado psicológico. Específico, não no sentido de que alguém está se movendo de pé, alguém nas mãos, mas na maneira pela qual uma pessoa caminha.
A marcha de uma pessoa varia dependendo de sua condição. Em um encontro com um ente querido nós literalmente voamos, e no caminho para o dentista nós vamos, arrastando nossos pés. As mãos das pessoas presunçosas movem-se rápida e energicamente enquanto caminham, enquanto as pernas são de madeira, o queixo é alto. Quando uma pessoa simplesmente faz uma caminhada e não vai a lugar algum propositalmente, então seus passos são relaxados e sem pressa, e assim que a meta aparece, os passos se tornam mais amplos e mais frequentes.
Nas horas escuras do dia, você pode determinar andando com a pessoa que vai se encontrar com você, um homem ou uma mulher. A principal diferença de gênero no movimento é a largura da etapa. Então os homens têm mais passos arrebatadores do que as mulheres.
Marcha feminina
Para uma mulher, a marcha desempenha um papel muito importante. Leve e fácil, ela pode fascinar os homens instantaneamente, e lenta e irregular, quando a mulher simplesmente arrasta seus pés, é improvável que se torne um objeto de atenção masculina.
O andar correto para uma mulher é o equilíbrio entre um passo frio de negócios e um abanar vulgar dos quadris. O belo movimento feminino deve ser plástico e gracioso.
A marcha pode dizer muito sobre uma pessoa. Por exemplo, se uma mulher é orgulhosa, então seu dono é autoconfiante e não tem medo de se mostrar aos outros, ela tem uma vida de casado feliz ou tem uma posição alta na sociedade. As pessoas com propósito dão um amplo passo ao caminhar, e cautelosas e prudentes se movem em pequenos passos.
A marcha é necessária, requer algum esforço e treinamento, por isso os profissionais recomendam realizar os seguintes exercícios:
- Oito Desenhe um oito em uma folha de papel e tente descrevê-lo com precisão com os quadris, de modo que as pernas e os ombros permaneçam imóveis. Se ao mesmo tempo você sentir uma forte tensão nos músculos, antes do exercício, você deve alongar-se.
- Twine Exercício destinado a alongar os músculos do lado interno da coxa. Como você entende, sem preparação preliminar, você não pode fazer sem especialmente se você não tiver a flexibilidade. Comece com as encostas até o chão. Magra não
apresse-se e durante um toque no chão, fixe sua posição por 10-20 segundos. Estique o músculo interno do quadril e, na posição horizontal, para isso, você precisa dobrar uma perna no joelho e, gentilmente, puxá-la com a mão oposta para o lado. A mesma coisa deve ser feita com a outra perna.
Exercícios para alongamento são muito úteis para melhorar a marcha de qualquer mulher. E mais um dos segredos de uma bela maneira de andar é a autoconfiança e o bom humor.