2 dias atrás, o famoso pódio de origem russa Irina Sheik comemorou seu aniversário. As modelos completaram 32 anos e nesta ocasião a revista OLÁ! Decidiu fazer uma entrevista com Sheik, na qual o entrevistador perguntou como Irina conseguia parecer tão bonita. Descobriu-se que o Sheik tem várias regras, aderindo ao que ela parece impressionante.
Algumas palavras sobre como Irina se alimenta
Muitas estrelas, quando falam sobre nutrição, sempre dizem que comem frutas, vegetais, recusando completamente alimentos prejudiciais. Como se viu em conversa com o Sheik, o modelo não se aplica a esse número de pessoas, porque se permite muito. Aqui estão algumas palavras sobre isso, Irina disse:
"Provavelmente, tive muita sorte, porque tenho excelentes genes e nenhuma predisposição para a plenitude. É por isso que desde a minha infância eu como comida muito saborosa e prejudicial. Acima de tudo, lembro-me da época em que meus pais me levaram para minha avó. Ela preparou deliciosos bolinhos, costeletas e tortas. Eu comi e fiquei absolutamente feliz. Eu ainda tenho o hábito de comer comida saborosa e densa. Depois que me mudei para os EUA, minha dieta mudou um pouco, mas isso não significa que eu não comesse alimentos altamente calóricos. Uma vez por semana, eu definitivamente como um grande hambúrguer com batatas fritas, lavando com refrigerante. De tal refeição eu tenho prazer real.E agora quero dizer algumas palavras sobre como me mantenho em forma. Antes de tudo, quero chamar a atenção para o fato de que bebo muito. Todos os dias eu bebo cerca de 2 litros de água morna com limão, o que tem um efeito maravilhoso na minha digestão. Se falamos de lanches, então, para mim, a melhor opção é a manga seca e o iogurte. Além da minha nutrição, adiciono óleo de peixe e pescoço orgânico de proteína. Tudo isso me permite não apenas sentir-me em grande forma, mas também brilhar por dentro ”.
Sobre esportes e atividade física
Depois que Irina falou sobre sua nutrição, o modelo decidiu falar um pouco sobre atividades físicas. Isto é o que Sheik disse sobre isso:
"Agora em todo o mundo há alguma febre louca, que diz respeito a esportes. Nos EUA, você não encontrará alguém que não queira parecer em forma. É por isso que milhares de pessoas correm todas as manhãs para as ruas de Los Angeles, Nova York e outras cidades. Para ser honesto, não sou um deles. Eu odeio o treinamento cardiovascular, que é simplesmente uma questão de correr. No entanto, encontrei uma alternativa e gosto do jiu-jitsu, que dá oportunidades loucas ao seu corpo. Eu também gosto muito do Pilates. Esses dois exercícios formam a base da minha atividade física. Se falamos sobre a frequência de visitas ao ginásio, eu faço pelo menos 5 vezes por semana. É verdade que eu não sou fã de tudo isso e muitas vezes tenho que me forçar a ir para o treinamento. "
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Sobre como Irina se importa com o rosto e o corpo
E no final de sua entrevista, Shake decidiu falar sobre os produtos cosméticos que ela usa para ficar linda. Isso é o que o modelo disse sobre isso:
"Desde a minha infância, eu vi como minha mãe usava cubos de gelo para tonificar sua pele. Esta é uma ferramenta maravilhosa que uso todos os dias e faço. Além do fato de eu esfregar a pele do rosto com cubos de gelo preparados com base em decocções de ervas, presto especial atenção ao pescoço e decote. Parece-me que este remédio suaviza muito bem as rugas e não permite que a pele envelheça. Outro remédio, que está constantemente presente na minha bolsa de cosméticos, é um filtro solar. Sem isso, eu não saio para a rua, mesmo que a janela esteja fria durante o ano. Provavelmente, muitos sabem que o sol é uma fonte de envelhecimento prematuro da pele, o que significa que você precisa proteger sua pele dele. Para que a pele seja elástica e brilhe com a juventude, eu uso constantemente após o banho de óleo de coco. Esta é uma ótima ferramenta que me permite procurar 100%. É usado simplesmente. Eu coloco uma pequena quantidade de óleo na pele úmida e então eu molho a pele com uma toalha. E, finalmente, aconselho todas as mulheres a usar um massageador facial que proporcione efeito de drenagem. Seu uso permitirá que você pareça muito mais jovem e mantenha sua pele tonificada. "