Ginástica para os olhos das crianças

Devido ao fato de que os músculos oculomotores estão em constante tensão, há uma necessidade periódica de lhes proporcionar descanso. É por isso que a ginástica para os olhos, especialmente para crianças, deve ser realizada todos os dias, para excluir o desenvolvimento da miopia , que começa com um espasmo de acomodação. Caso contrário, a probabilidade de desenvolver uma deficiência visual é alta.

Por que a ginástica olhe?

Estabelece-se que os exercícios para os olhos contribuem para a rápida remoção da fadiga e também facilitam o trabalho visual. Isto é conseguido melhorando o suprimento de sangue. Além disso, um conjunto de exercícios ajudará a restaurar a visão se os problemas já existirem.

Quais exercícios devem ser realizados para os olhos?

Há uma ginástica especial para os olhos, para a prevenção da patologia pré-escolar do aparato visual. Geralmente inclui o seguinte conjunto de exercícios:

1. As aulas começam com movimentos dos globos oculares: primeiro para cima, depois para baixo e depois para esquerda-direita. Execute 3-4 minutos. Após o exercício, você precisa piscar os olhos (execute cada vez antes de passar para o próximo exercício).
2. O próximo exercício é a rotação circular, primeiro no sentido horário e depois contra. Depois disso, é necessário reduzir as pupilas ao nariz e às costas.
3. Em seguida, peça à criança que feche os olhos com firmeza por 3-5 segundos, após o que eles abrem rapidamente. Repita este exercício 8-10 vezes.
4. O próximo exercício para melhorar a acomodação: peça à criança que olhe para o objeto que está localizado perto de seus olhos e depois olhe para outro objeto que esteja localizado longe. Repita de 3 a 5 vezes.
5. Movimento dos olhos na diagonal. Quando terminar, a criança deve inclinar os olhos diagonalmente no canto inferior esquerdo e, em seguida, deslocar o olhar para cima.

Estes 5 exercícios são geralmente incluídos na ginástica das crianças para os olhos, que podem efetivamente lidar com problemas de visão.

Ginástica ocular para crianças

Para prevenir a deficiência visual em crianças , há uma ginástica especial para os olhos. Os exercícios são muito semelhantes aos descritos acima, mas seu número é geralmente menor e menos tempo é gasto em sua conduta. Para realizar ginástica para os olhos das crianças, geralmente use um chocalho forte e alto, que é capaz de atrair a atenção das migalhas. Execute-o pode ser a partir da idade de 2-3 meses, quando a criança começa a seguir o olho e é capaz de concentrar sua atenção em objetos.