Uma vez nascida, toda criança começa a explorar o mundo circundante. Com a ajuda dos sentidos e dos movimentos mais simples, o bebê tenta se familiarizar com o novo ambiente. A cognição do mundo ao redor é uma etapa importante no desenvolvimento da criança, por isso os pais precisam ajudar seu filho de todas as formas neste assunto difícil para ele. Ginástica para bebês é uma ótima maneira de desenvolver o sistema motor da criança, e também a oportunidade de se comunicar e obter um dos primeiros sorrisos de uma nova pessoa. Os pediatras recomendam diariamente alocar cerca de 15 minutos para massagem e ginástica para crianças para a prevenção de cólicas, várias doenças, bem como para fortalecer o corpo da criança. Existem várias regras simples que devem ser seguidas ao realizar exercícios com um recém-nascido:
- Primeiro, a ginástica para bebês deve ser feita não antes de uma hora após as refeições e não depois de meia hora antes da próxima alimentação;
- em segundo lugar, a ginástica para bebês deve ser realizada quando a criança estiver alegre e de bom humor;
- em terceiro lugar, os exercícios devem ser gastos não mais de 15 minutos, para não esgotar a criança. Na ginástica para bebês de 1 a 6 meses, não é a duração da sessão, mas sua qualidade é importante;
- e. Em quarto lugar, se a criança resistir ao exercício, então não insista - não dará nenhum resultado positivo, mas apenas aborrecerá a criança.
Ginástica para bebês até 1 mês
- Coloque o bebê nas costas e endireite as pernas. Lentamente, dobre as pernas nos joelhos e faça movimentos circulares para fora. Dobre e dobre as pernas várias vezes. Estes exercícios são necessários para a correta formação das articulações do quadril.
- Coloque o bebê de costas e estique as pernas. Dobre as pernas e pressione os joelhos na barriga do bebê. Segure as pernas nesta posição por 5-10 segundos e endireite. Este exercício promove a liberação de gases da barriga do bebê.
- Coloque o bebê em seu estômago. Nesta posição, o bebê começa a levantar a cabeça reflexivamente. Se você colocar a palma da mão em seus calcanhares, o bebê vai começar a empurrar e tentar rastejar.
- Massagem diária dos pés do bebê. Massageie suavemente os calcanhares e almofadas dos dedos.
Ginástica para bebês de 1 mês a 4
Ginástica para bebês em 2, 3 e 4 meses é mais intensa e diversificada.
- Coloque o bebê em seu estômago. Dobre a perna direita no joelho e toque no calcanhar para os sacerdotes. Faça o mesmo com o pé esquerdo.
- Coloque o bebê nas costas. Dobre a perna direita e toque o joelho no estômago. A perna esquerda neste momento deve ser reta. Depois disso, mude suas pernas.
- Levante o bebê, segure-o sob as axilas e gire suavemente para que o corpo fique paralelo ao chão.
- Coloque o bebê nas costas. Pegue as pernas pelos tornozelos e faça movimentos circulares suaves com os joelhos. Tente espalhar as pernas dobradas da criança a 180 graus. Neste exercício, é importante fazer tudo sem problemas.
Ginástica para bebês de 5 e 6 meses de idade
Para bebês de 5 a 6 meses, além de novos exercícios, você deve realizar todos os exercícios descritos acima.
- Coloque o bebê nas costas. Dobre a perna direita no joelho e o braço esquerdo no cotovelo e tente alcançar o joelho até o cotovelo. Faça o mesmo com o pé esquerdo e a mão direita.
- Ensine seu bebê a engatinhar. Para fazer isso, coloque-o de bruços e, quando ele se levantar de suas mãos, coloque uma palma sob a barriga e, com a outra mão, dobre os joelhos. Quando o bebê pode ficar sem apoio nessa posição, empurre-o levemente para os movimentos atrás dos calcanhares.
Após 5 meses, você pode fazer ginástica na bola para bebês. A bola de ginástica promove o desenvolvimento do sistema músculo-esquelético da criança e a formação adequada do esqueleto.
Muitos pais modernos com o nascimento de uma criança começam a aprender ginástica dinâmica para bebês com ele. Tumbling, jogando e outros aparentemente difíceis para um exercício de recém-nascido, de fato, contribuem para o desenvolvimento físico e espiritual do bebê. A ginástica dinâmica para bebês deve ser iniciada apenas sob a orientação de um instrutor.