Sem uma xícara de chá perfumado, milhões de pessoas não representam suas vidas. Esta bebida ajuda a alegrar-se pela manhã e aquece-se em uma noite de inverno, embora alguns de seus médicos de variedades não recomendem beber antes de deitar, porque eles podem causar problemas com o adormecimento. Se você quiser saber se há cafeína em seu chá, estude sua composição.
Existe cafeína no chá?
Se o chá contém cafeína pode ser superado por tipos de chá verde ou preto estão incluídos em sua composição. Em diferentes graus de chá preto, os cientistas encontram 30 a 70 mg de cafeína (em uma xícara de 200 g). O chá verde contém um pouco mais de cafeína (60 a 85 mg) e vermelho - um pouco menos (cerca de 20 mg). Se o chá inclui aditivos - ervas, flores, frutas, etc., este chá é menos contendo café (20-30 mg).
A cafeína tem um efeito complexo no corpo. Ele age de forma excitante no sistema nervoso, acelera os batimentos cardíacos e aumenta a pressão sanguínea. Para emagrecer pessoas, o efeito termogênico da cafeína é importante, devido a que os processos de queima de gordura em excesso são reprovados.
Além da cafeína, o chá contém muitas substâncias úteis - óleos essenciais, minerais e oligoelementos. Na forma mais completa, esses elementos são preservados no chá verde, tk. as folhas para esta bebida passam por tratamento mínimo, e o chá em si é feito com água quente, e não com água fervente.
Há muita cafeína no chá, comparado ao café?
Segundo pesquisas feitas por cientistas, alguns tipos de chá e café contêm aproximadamente a mesma porcentagem de cafeína. No entanto, a maioria do café é mais produto com cafeína (80-120 mg).
Se você é contra-indicado em cafeína ou se quiser beber uma xícara de chá quente à noite, dê preferência a formulações à base de ervas com pequenas adições de chá preto ou verde. Um efeito revigorante mínimo também é apreciado por Puer e chás brancos.