Desde a infância, aprendemos que a aveia é o mingau mais útil. Comendo-a no café da manhã, não só enchemos nosso estômago, mas também enriquecemos o corpo com nutrientes e vitaminas necessárias. Além disso, farinha de aveia é usada como uma excelente esfoliação para os intestinos, eliminando problemas com o sistema digestivo.
Os benefícios da farinha de aveia
O consumo regular de aveia é o seguinte:
- Este produto enche o corpo com elementos importantes, como cromo, ferro, iodo magnésio, fósforo e muitas vitaminas. Por exemplo, uma porção de mingau pode fornecer uma norma diária de vitamina B1 e B2. A presença de vitaminas E e A ajuda a manter a saúde da pele, cabelos e unhas.
- Flocos de aveia são uma espécie de limpeza para os intestinos. Grãos envolvem sua superfície, removendo substâncias nocivas e toxinas. O uso sistemático de aveia em alimentos ajuda a normalizar o trabalho do estômago, acelera o metabolismo e previne o desenvolvimento de gastrite .
- Devido à composição do gama-rizanol na composição da aveia, sua ingestão acelera a cicatrização das úlceras duodenais e do estômago. Além disso, o uso frequente impede o desenvolvimento de câncer.
- Esfregue para o intestino de flocos de aveia, devido às suas propriedades de limpeza de celulose, que é tão rica neste cereal. Fibras não-digeríveis ásperas como barras de vassoura "varrem" fora do corpo substâncias acumuladas e produtos metabólicos. Outra vantagem da celulose é que, entrando no estômago, incha, dando uma sensação de saciedade por um longo tempo.
- O uso de farinha de aveia ajuda a normalizar o teor de colesterol no sangue. Penetrando no estômago, "forra" sua superfície com uma massa adesiva, que impede a absorção do colesterol.
- É especialmente útil usar flocos de aveia para pessoas que sofrem de excesso de peso. Baixa caloria e falta de gordura fazem do mingau um produto ideal. Além disso, energiza e ajuda a combater a depressão, graças à vitamina N, que é muito importante quando se muda para uma dieta saudável. O mingau de aveia é recomendado para perda de peso e normalização de processos metabólicos.
Super-scrub para os intestinos - receita
Vamos considerar várias receitas para preparar um scrub:
- Despeje farinha de aveia com água fervida. Deixe por cerca de vinte minutos até estar pronto. Muito pouco mingau fresco terá que provar, então a fruta é adicionada a ele. É muito útil adicionar ricos em fibra grossa, maçãs, amendoins, passas.
- Você pode preparar uma esfoliação de aveia para o intestino dessa maneira. Despeje em leite quente ou água quente em um recipiente com farinha de aveia. Coloque o mingau no fogo e cozinhe por cinco minutos. Para provar, adicione açúcar e, de preferência, mel.
- Boas propriedades de limpeza são a geleia de aveia. Flocos são derramados água quente ou leite (por cem gramas de cereais dois copos de água (leite)) e deixou durante a noite. Na manhã seguinte, o líquido congelado é espremido e o líquido é colocado no fogo e fervido até engrossar. No kissel resultante, adicione o sabor do mel, manteiga. Beba três vezes por dia.
Aplique um milagre para o intestino deve ser feito de manhã com o estômago vazio. O mingau é completamente mastigado e o líquido não é lavado. Portanto, antes de beber, é importante beber pelo menos um copo de água. A próxima refeição não deve ser antes de três horas após o café da manhã.
Tome um produto para combater o excesso de peso é recomendado diariamente por quatro semanas. Se você não está preocupado com problemas com a figura, aplique uma esfoliação para limpar os intestinos, pois a manutenção preventiva de doenças pode ocorrer duas vezes por semana.