Depressão ... Este estado é familiar para muitos de nós, quando você não quer fazer nada, não gosta do que foi previamente causado por uma enxurrada de emoções, e a vida perde seu significado. No período de tempo frio prolongado, quando não funciona no trabalho, e as relações com parentes não são animadoras, não é pecado cair em desespero, mas esse estado está passando rapidamente, mas para quem não sabe o que fazer se não quiser viver, vale a pena ler este artigo até o fim.
Atividade física
Refletindo sobre como viver, se você não quiser, vale lembrar Munchhausen, que saiu da água com seu próprio cabelo. Ou um sapo, preso em uma jarra de creme azedo, e assim querendo sair, que eu não me arrependi do creme azedo, que mais tarde me ajudou a me libertar. Os psicólogos são aconselhados a sair da depressão com os pés no sentido literal da palavra. Ou seja, você deve aumentar sua atividade motora, andar mais, andar, comprar uma assinatura para a piscina ou centro de fitness. Por que o esporte aumenta o humor? Portanto, no processo de movimento, o hormônio endorfina ou hormônio da alegria é produzido.
Análise do que aconteceu
Estar deprimido e sem vontade de viver, seria bom analisar a situação que levou a isso, e não repetir tais erros no futuro. Eles pagam uma grande quantia de dinheiro ao banco? Então você vive além de seus meios e você tem que moderar os pedidos. Deixou um ente querido? Então, havia alguma razão e algo o forçou a sair. Vale a pena revisar seu comportamento e se comportar de maneira diferente em novos relacionamentos. Mas, ao mesmo tempo, tudo deve ser visto também do lado positivo. A dívida em dinheiro pode não parecer tão grande quanto era no começo, e se você começar a trabalhar com uma força redobrada, você rapidamente a doará. Um ente querido partiu, mas ele era tão bom e talvez o relacionamento já tenha se tornado obsoleto?
Solução de problemas
Descobrir por que você não quer viver, vale a pena começar a resolver este problema. Os psicólogos aconselham encontrar aqueles que são ainda piores e começam a ajudá-los. Por exemplo, para se tornar um voluntário e dar alegria aos convidados de lares com deficiência, órfãos. Não vá muito longe, porque você pode precisar de ajuda para um vizinho idoso, sobrinhos que não encontram uma língua comum com seus pais e com sua própria mãe ou pai.
Quando você não quer viver nada, pode ir trabalhar com a cabeça - é muito perturbador de pensamentos tristes. O clima aumentará necessariamente quando você receber a N-ésima quantia de dinheiro e, para o trabalho, você pode se recompensar com uma ida ao spa, uma ida ao resort e uma simples compra de um novo item de banheiro. Vazio na alma é preenchido com emoções e impressões de novos hobbies, hobbies , etc. Se houver um sonho, agora é a hora de implementá-lo.
O principal é entender que a vida é dada uma vez e é tolice cortá-la tão cedo. Afinal, aconteça o que acontecer, continua, e ninguém sabe o que nos espera no turno. Talvez amanhã um bilhete de loteria da sorte esteja em mãos e seja possível resolver seus problemas de material de uma só vez. E aqueles que estão sonhando com o amor já estão esperando pelo seu destino,
A vida é tão imprevisível e prepara tantas surpresas que seria um pecado recusá-las e não ver o que acontecerá amanhã. É necessário encontrar pelo menos uma razão para permanecer neste mundo. Por exemplo, crianças. Este é um argumento poderoso, especialmente para a mãe. Para cultivá-las, dar início à vida é a tarefa e a responsabilidade primordial de cada pai. Conduza seus idosos em um mundo diferente e dê a eles uma homenagem por tudo que fizeram.