Você provavelmente acha que, se não fosse por sua timidez congênita, tudo em sua vida teria se desenvolvido de forma diferente. Afinal, muitas vezes, por causa de sua incerteza, você não expressa sua opinião, não defende sua correção, não entra em contato com pessoas interessantes. E reflexões longas e pesarosas sobre quão brilhantemente você teria agido em uma situação perdida, se não fosse por timidez , levam ao fato de que você perde muitas oportunidades de passar ... Sim, é realmente hora de você pensar em como se livrar da timidez.
Nós estimamos as possibilidades
Primeiro de tudo, você precisa de um papel e uma caneta, o nosso plano de ação como lidar com a timidez contém muito trabalho escrito.
Descreva essas situações quando estiver sobrecarregado pela timidez e qual é a sua causa:
- sua aparência;
- sua voz;
- seu conhecimento;
- dúvidas sobre a competência de suas opiniões.
Na sua timidez, as pessoas de fora nunca são culpadas, não importa o quão "ruim" e "não sensível" elas pareçam a você. A razão está dentro de você.
Escrevemos afirmações, que vamos ler várias vezes ao dia, em voz alta e confiante:
- Eu posso facilmente lidar com meus objetivos, desejos, sonhos, percebendo-os;
- Eu sou positivo;
- Eu sou bem sucedido;
- Sou linda;
- Eu sou fácil de comunicação;
- Estou confiante em mim mesmo.
Afirmações devem consistir no que você está procurando. Eles devem agir como uma auto-sugestão.
Crie seu próprio selo
Timidez e timidez levam ao fato de que as pessoas não podem apreciar suas habilidades, habilidades, habilidades na íntegra. Você apenas os esconde e não os mostra por causa da timidez. Portanto, para criar um "atalho" positivo nas cabeças dos outros, faça o seguinte:
- mantenha sempre as costas retas, ombros estendidos;
- sua voz não deve tremer, falar devagar;
- Olhe na cara para o interlocutor;
- Mostre seus pontos fortes;
- trabalhe nos fracos.
Quanto à voz, postura e aparência - você deve praticar essas habilidades em casa, na frente de um espelho. Suas forças começarão a se manifestar naturalmente, assim que dominar a voz, a postura e as desvantagens que você precisa para trabalhar. Se você não gosta da sua figura - corrija-a ou humilhe-se e ame-se por quem você é. Se você não gosta do seu estilo - conserte, penteado - faça, caminhe - aprenda a andar do jeito que você gosta. É muito mais fácil reclamar da timidez e das suas deficiências do que corrigi-las com o seu próprio trabalho.