Os conceitos de "parto" e "dor" estão inextricavelmente entrelaçados nas mentes da vasta maioria das mulheres e até mesmo dos homens. E a pergunta - é doloroso dar à luz? - Você provavelmente ouvirá uma resposta positiva. Poucas pessoas duvidam que sem o uso de analgésicos o parto pode ocorrer sem dor.
De fato, a natureza forneceu ao corpo feminino todas as ferramentas necessárias para a dor durante o parto. Em primeiro lugar, o corpo de uma mulher aloca durante o parto simplesmente uma enorme quantidade de endorfina - hormônios do prazer e alegria. Esses hormônios podem reduzir significativamente todas as sensações desagradáveis, aliviar a dor, ajudar a relaxar e dar a sensação de um extraordinário surto emocional.
Por que então a mulher em trabalho de parto sente dor durante o trabalho de parto? - você pergunta. O fato é que o mecanismo de produzir um hormônio milagroso é muito, muito frágil. Depende do estado emocional geral da mulher no momento do parto. Suprimir a produção de endorfinas pode sentir ansiedade e medo, bem como o uso de qualquer medicação.
Por que a dor no parto depende?
Em geral, o significado fisiológico de qualquer dor reside no seguinte: os receptores de dor transmitem à informação cerebral que um ou outro processo natural foi perturbado. Mas o parto não é algo antinatural para o corpo da mãe. Indubitavelmente, durante as contrações, os músculos do útero estão fazendo um ótimo trabalho por várias horas. Mas a dor não surge devido a ataques como tais.
Existem muito poucos receptores dolorosos nos músculos do útero. E a dor surge, em regra, nos músculos que circundam o útero, na parte inferior das costas e no baixo-ventre. A causa real da dor é a tensão muscular, que impede as mudanças fisiológicas normais que ocorrem durante o parto.
Não conseguimos controlar as contrações do útero, mas podemos controlar os músculos ao redor e conscientemente relaxá-los. Se você aprender esta técnica, você vai economizar de dor durante o parto.
Como aprender a relaxar o corpo e aliviar a dor no parto?
Existe um círculo vicioso que consiste no que uma mulher sente durante o parto: o medo do parto causa tensão muscular, o estresse leva à dor e a dor causa medo. Se você quiser quebrá-lo, você precisa aprender a se livrar da ansiedade, medo e ansiedade. Em outras palavras - aprender a relaxar. E você pode relaxar o corpo somente depois que sua mente estiver relaxada.
Você precisa começar escolhendo o lugar onde vai dar à luz, com um médico que receberá a entrega. Tendo uma idéia real desses componentes importantes, você se sentirá muito mais confiante e calmo.
Pratique também a arte do relaxamento de antemão. Para isso, há vários exercícios especiais. Diretamente durante as lutas, você pode usar esses métodos de anestesia natural:
- Água . Alguns centros médicos modernos e maternidades são equipados com banheiras e chuveiros. Durante o parto, a água ajuda a relaxar, reduz a tensão nas costas, músculos e articulações. Apesar das intensas lutas, na água de uma mulher
melhor tolerar a dor. - Respiração correta . Para respirar é necessário a tempo com as lutas e de acordo com sua intensidade. Isso facilitará a transferência das abreviações. E porque o corpo vai receber a quantidade necessária de oxigênio, os músculos estarão bem supridos de sangue e não ficarão muito estressados, o que, naturalmente, reduzirá a dor.
- Massagem Alivia a tensão e previne câimbras musculares e, ao estimular as terminações nervosas da pele, os impulsos da dor são inibidos. Massagem do sacro e da área das nádegas ajuda.