O problema do excesso de peso surgiu não muito tempo atrás - somente após o fim da Segunda Guerra Mundial, quando o mundo (sua parte européia) recebeu uma pausa e começou a engordar. Havia "dispositivos" da moda que simplificaram a vida, carros foram espalhados, lojas cheias de comida variada - e, afinal, tudo isso você quer experimentar.
Anteriormente, o problema era apenas outro - alimentar-se. É por isso que as pessoas com riqueza e posição na sociedade eram engordadas até a engorda total - afinal, a plenitude era uma evidência direta de prosperidade. O que o mundo carece, como resultado, torna-se o modelo da beleza: então - plenitude, agora - magreza. Nada de especial ...
By the way, uma vez que estamos falando sobre como nós perdemos peso na Rússia, deve-se notar que a Rússia, o Grande, poderia ficar sem o seu governante mais famoso - Catherine II. Ainda não sendo Grande, ela foi levada para o "mirante" de Pedro III - o ambiente não aceitava a noiva por causa da magreza excessiva, simplesmente indecente. Tendo sido detida na Rússia, ela foi engordada e aprovada.
Como eles perderam peso na Rússia?
Uma vez que entendemos perfeitamente bem que antes, na Rússia, o problema não era como perder peso, mas como recuperar, tentaríamos transferir nossos problemas atuais para a situação do "antigo russo" - e imaginar que é assim que perdemos peso na Rússia.
Primeiro, o passatempo mais popular na Rússia era um balneário. Na verdade, a tradição permaneceu em vigor e as oportunidades e a força dos banhos aumentaram.
Então, vamos ao banho e não nos esquecemos da preparação.
Antes do banho russo é melhor não comer 1-2 horas - em condições de alta temperatura, a comida não será digerida, e o coração receberá uma carga aumentada.
2 horas antes do banho você precisa comer uma salada de frutas com iogurte - apenas frutas devem ser russas:
- maçãs;
- peras;
- ruibarbo;
- groselha;
- groselha.
O iogurte, claro, usa o menor teor calórico.
Tanto quanto você não gostaria de comer nos intervalos entre a sala de vapor - não faça isso. Para matar a fome e compensar a escassez de fluidos deixados com o suor, leve bebidas russas, e não alcoólicas, com você:
- kvass;
- mors;
- Chá de ervas (como opção - chá de groselha com cravo).
Você também pode preparar sbiten com hortelã - apenas preparar alguns raminhos de água fervente e insistir por uma hora. Em seguida, adicione uma colher de sopa de mel e divirta-se!
Mas depois do banho, depois de 1,5 a 2 horas você pode comer - mas não alto em calorias. A sopa fria é melhor, por exemplo, botvina .
Então percebemos como costumávamos perder peso. Banho, chás, botvina e salada de frutas e bagas nativas - e se Catherine II tivesse que perder peso, provavelmente teria feito exatamente isso.