Dê o primeiro passo, chame um estranho, concorde com um contrato caro, demitir-se de um trabalho entediado ... Essas ações podem ser listadas sem parar. Mas há um tipo de pessoa que nunca as comprometeu em suas vidas. Sua culpa é a incerteza em suas habilidades. Hoje, milhões de pessoas enfrentam esse problema, que poderia ter se tornado mais bem sucedido há muito tempo! São eles que se dedicam ao nosso artigo sobre como superar a insegurança e sentir a força em si mesmo.
Insegurança em si - causas
Estudos independentes recentes mostraram que quase 90% da população mundial, de alguma forma, tem alguns complexos e poderia alcançar na vida muito mais do que tem agora. Mas no momento mais crucial eles foram levados por uma crença em si mesmos e eles recuaram.
Onde a auto-dúvida que interfere em uma carreira, interage com o mundo exterior e apenas desfruta a vida? A culpa por todos os erros dos adultos na educação das crianças. Aprendemos sobre nós mesmos dos outros e, em primeiro lugar, de nossos pais. Ouvindo qualquer sinal em nosso endereço, começamos a formar uma ideia de nós mesmos. Agora imagine qual opinião a criança, que é constantemente criticada? "Você não é capaz de nada!", "Por que eu preciso de tal punição?", "Você constantemente joga brinquedos, vadias!". A lista pode ser continuada indefinidamente. Os pais tentam educar, mas se formam na frágil psique das imagens e barreiras do bebê, que ele não consegue superar na idade adulta. Sem fé em si mesmo, a pessoa fica tímida e indecisa. A insegurança mostra sinais como complexos constantes, insatisfação com a própria vida e, em casos extremos, tendência a maus hábitos, depressões e até suicídio. Mas uma vez que os pais tiveram que apenas apoiar a criança no momento em que ele precisava. Felizmente, superar a insegurança é possível mesmo na idade adulta. E, dependendo da complexidade da situação, não é necessário entrar em contato com um psicólogo. Você pode derrotar seus complexos sozinho.
Como superar a insegurança?
Há muitas maneiras de lidar com a insegurança. E todos eles estão de alguma forma conectados com introspecção e enfrentando seus medos, como dizem "face a face". Para começar, precisamos resolver o problema de como superar a incerteza em nós mesmos, encontrando uma linguagem comum conosco mesmos:
- Lembre-se de como e sob quais circunstâncias você conseguiu lidar com a excitação. Quem te ajudou então? Então, essas situações eram terríveis e perturbadoras, como lhe pareceu então?
- Se você costuma se preocupar quando está com pressa e tem medo de cometer erros, tente diminuir o tempo e pensar sobre a tarefa que lhe foi dada. Ao tomar decisões importantes, não se deve apressar. Permita-se trabalhar e pensar no seu ritmo habitual, de modo a não se sentir descontente consigo mesmo novamente.
- Diante de uma situação empolgante, tente imaginar o que acontecerá se você não lidar com isso. Então será assustador como parece para você agora? Às vezes, toda pessoa tem o direito de cometer erros, por isso a hesitação aqui é inútil.
- Olhe em volta e pense, e para quem você quer se tornar confiante e bem-sucedido? Você tenta um estranho, para avaliar os outros ou para si mesmo? Se você gosta de si mesmo e do jeito que é agora, não perde tempo de graça pelo bem dos outros?
- Encontre em seu ambiente uma pessoa que acredita em você e sempre o apoiará. Dirija-se a ele nas situações mais difíceis da vida. Talvez seja a fonte de inspiração e motivação que você tanto falta.
Além do trabalho espiritual em si mesmo, a questão de como se livrar da incerteza pode ser resolvida na prática. Para fazer isso, tente ir para fora e fazer o que outras vezes você não teria feito a sua mente. Por exemplo:
- vá a qualquer loja e peça aos vendedores para mostrar uma das mercadorias e falar sobre ela. Depois de todos vocês se despedirem e partirem sem tomar nada;
- em outra loja ou barraca pedir-lhe para trocar dinheiro para você;
- pergunte às pessoas que estão passando por quanto tempo é, como chegar a tal loja, peça-lhes para trocar dinheiro ou comprar um cigarro;
- Vá até o café e peça que usem o telefone. Não faça ordens, mas continue a insistir em seu pedido, apesar da indignação dos trabalhadores do café;
- Pergunte à pessoa sentada no ônibus para lhe dar um assento. Razões para chamá-lo não é necessário. Basta dar voz ao pedido.
Você mesmo pode criar situações semelhantes. Usando os momentos que lhe ocorreram na vida e demonstrou de forma mais vívida sua indecisão. Lembre-se que a melhor maneira de se livrar dos medos é fazer o que você tem medo. Faça isso e a questão de como lidar com a incerteza será decidida por você.