Certamente, você notou que o evento, que você frequentemente e com bom gosto pensa, no final acontece. Aparentemente, os pensamentos são reais, então você tem que ser extremamente cuidadoso com eles.
O cérebro humano é estranhamente arranjado - não haveria pensamentos felizes para lembrar! Onde estamos, estamos cada vez mais encostas negativas na minha cabeça rolando. Bem, e se os maus pensamentos vão para a cabeça, como se livrar deles? Na verdade, existem várias maneiras de se distrair de pensamentos ruins, mas se você vai administrar sozinho ou se terá que experimentá-los, tudo depende de você.
Como lidar com maus pensamentos?
1. A opção mais intrigante é dizer para si mesmo "isso nunca vai acontecer comigo" e parar de pensar sobre o mal. Mas esse método não é adequado para todos, porque nem todo mundo tem força de vontade suficiente para renunciar a maus pensamentos de uma só vez.
2. Se pensamentos ruins em sua mente se aninharem firmemente, você pode tentar expulsá-los usando a seguinte técnica:
- sente-se em uma posição confortável, sem cruzar os braços e as pernas. Feche os olhos, relaxe e respire profundamente algumas vezes e faça expirações;
- representa o que você não descansa como um caroço escuro em seu peito;
- exale profundamente, imaginando como esse caroço escuro escapa de você junto com o ar. Expire seus maus pensamentos, envolva-os com luz branca e segure-os neste casulo até que eles desapareçam completamente.
3. O método de visualização em geral é muito eficaz, especialmente se você precisa se livrar de pensamentos ruins. É recomendado por psicólogos, bioenergéticos e psíquicos. Apenas psicólogos recomendam tornar sua visualização também engraçada, já que o riso é o melhor remédio para todos os tipos de medos. Por exemplo, tente se imaginar na forma de uma grande bola brilhante, e os maus pensamentos estão voando perto de você com pequenos pontos pretos. Quanto mais divertido parecer, melhor. Rindo de seus medos, você se livrará deles.
4. Você também pode tentar escrever ou desenhar no papel, algo que não lhe dá paz. Depois de fechar os olhos, jogue toda a situação, abra os olhos, toque de novo, como se estivesse colocando todos os problemas em um pedaço de papel. Imagine que sua consciência está completamente livre desses pensamentos, todos eles são transferidos para o papel. E agora a folha precisa ser queimada ou rasgada, dizendo - eu destruirei todas as coisas ruins, as rasgarei, queimá-las.
Como fugir dos maus pensamentos?
Como se livrar de obsessões ruins? Sim, apenas para se distrair deles quando não há tempo para pensar, então pensamentos ruins vão parar de se agarrar à sua cabeça. Então, com o que vamos nos distrair?
- Faça algo interessante, exigindo maior atenção e concentração. Você já reparou que, quando está completamente absorto no negócio, não acha que pensamentos estranhos entram na sua cabeça? Então será aqui, o principal é encontrar uma lição fascinante.
- Bata o negativo com um positivo! O bem sempre derrota o mal, assim será no nosso caso. Você precisa se lembrar que você é geralmente divertido, traz de bom humor - um livro favorito, um filme, miniaturas satíricas.
Lembrado? Bem, então, para frente, ser acusado de pensamentos positivos e negativos de tal número certamente ficará assustado e deixará sua cabeça. - Aprenda a pensar positivamente. Supere qualquer pensamento ruim com o bem. Por exemplo, "começou a chover, mas eu não levei um guarda-chuva, vou me molhar e vou pegar um resfriado" Mude para "começou a chover, não tenho guarda-chuva, mas no final do dia a chuva vai acabar, vai ser bom voltar para casa à noite, respirar ar fresco". Tente transmitir todos os seus maus pensamentos desta maneira, muitas vezes diga a si mesmo: "apenas coisas boas vão acontecer comigo" e "tudo o que acontece comigo, para melhor".