A inveja faz você se sentir mal. Primeiro você experimenta uma onda de sangue para o cérebro, literalmente "ferve" a raiva, que alguém tem o que você não tem, você experimenta ódio, agressão, deseja a outra pessoa mal, e só então sente a devastação, o declínio da força, decepção. Tudo isso pode ser evitado, sabendo lidar com a inveja.
Trabalhando em nós mesmos
Em primeiro lugar, tendo sentido o começo da origem desse sentimento pernicioso, é preciso aprender a transformá-lo em inclinações positivas. Combater o ciúme é uma maneira de extrair algo produtivo desse fenômeno.Então, seu amigo comprou um carro e você, por algum motivo, pensar sobre isso, perepihivayas no metrô na hora do rush. Você começa a "enrolar": eles dizem, você tem sempre menos sorte na vida do que os outros, e esse "giro" está todo na mão. Aqui você precisa dizer para si mesmo "pare": apenas o que você chama de "vertical" de uma pessoa que é sua amiga, com quem você tem muitas lembranças comuns. Pergunte a si mesmo, você precisa de um carro? Talvez você esteja certo e isso não é, e você não sabe dirigir? E se você precisa de um carro, então por que não pisar no caminho para sua conquista?
Esta é a única maneira de derrotar a inveja quando ela já começou. Ou torne o objeto da inveja insignificante ("eu não preciso de um carro"), ou direcione meus esforços para alcançar o objeto da inveja ("é hora de encontrar outro emprego que lhe permita economizar para um carro").
Exercício para melhorar a auto-estima
Há também maneiras de erradicar a inveja, como um fenômeno, mas isso requer muito trabalho em você mesmo. Ao mesmo tempo, lembre-se, é impossível se livrar de 100% desse sentimento, porque a inveja é parte da nossa natureza humana.
Repita este tipo de afirmações :
- "Eu sou o que sou!";
- "Sou única e me amo assim!";
- "Esta é a minha vida, não quero compará-la com mais ninguém!"
Pense frequentemente sobre o que você tem. Você não será incomodado por criar uma namorada se estiver satisfeito com sua programação gratuita.
Pense naqueles que não têm o que você possui. Se você se lembra de um amigo que está alugando um apartamento, você não ficará zangado com quem comprou um apartamento de três quartos, porque você tem 20 m², o que seu primeiro amigo não tem.
Quando você está com inveja
À primeira vista, estamos satisfeitos com o fato de sermos objeto de inveja. Se você é ciumento, então você alcançou o que está além do poder dos outros. Mas estamos pensando em como lidar com a inveja dos outros apenas quando essa aura negativa começa a agir de forma destrutiva em nossas vidas.
Para que você não deseje o mal, será o suficiente para se vangloriar menos de suas realizações e compartilhar a alegria apenas com pessoas próximas, confiáveis e menos invejosas. Não compartilhe sucessos com aqueles que, em resposta a isso, desejam a você infelicidade, caso contrário, isso realmente vai bater à sua porta, porque os pensamentos são materiais.