Durante uma das entrevistas, a maioria dos homens confessou que durante o primeiro contato com a garota, em primeiro lugar, eles prestam atenção às pernas dela. E só então no rosto, a figura e apenas a última - nas qualidades internas. Isso é psicologia masculina. E é graças a ela que os donos de pernas esguias sempre tiveram uma chance maior de ganhar a atenção dos homens do que seus rivais menos eficientes. No entanto, isso significa que aqueles que não foram dotados pela natureza com seus pés "das orelhas" nunca podem se tornar tentadores fatais? De modo nenhum, na verdade, em primeiro lugar, em todo sexo justo há muitos outros "destaques", e em segundo lugar, se não ser preguiçoso, então o dono de pernas esbeltas pode se tornar quase todo mundo. E então
Como fazer pernas magras, algumas regras básicas:
- Uma instalação "Eu quero pernas finas" não é suficiente para alcançar resultados visíveis. Se você é sério sobre atingir um objetivo, você deve estar pronto para colocar um grande esforço para isso.
- Não acredite nos meios que prometem um efeito "instantâneo e duradouro". Sem creme e "super queima de gordura" vai fazer suas pernas mais finas se você não aplicá-lo em combinação com outros procedimentos. Aqui estão três componentes principais que lhe permitirá obter pernas finas - exercícios, danças e dieta.
- Todos os exercícios devem ser realizados diariamente. Se no segundo dia você esqueceu, o terceiro foi muito preguiçoso, e no quarto dia não achou necessário fazer ginástica, dificilmente pode contar com um resultado positivo.
- Muitas meninas querem saber se existe uma dieta para pernas finas. Em certo sentido, sim. Nutrição equilibrada realmente ajuda a normalizar o metabolismo e se livrar de depósitos de gordura em áreas problemáticas. No entanto, é quase impossível fazer pernas finas apenas com a ajuda de uma dieta, uma vez que uma perda de peso acentuada (se houver) é repleta de uma flacidez pouco atraente da pele.
- Quanto a como tornar visualmente suas pernas mais finas, tudo depende da escolha certa de roupas. Não é necessário usar calças baixas ou saias-sinos, que subestimam a plenitude das pernas. Além disso, desista de roupas com um padrão horizontal brilhante, dando preferência a tons calmos e padrões pequenos.
Como conseguir pernas finas: exercícios para todos os dias
- Levante-se em seus dedos, volte para a posição inicial. Repita este exercício pelo menos trinta vezes. Depois disso, suba novamente até os dedos dos pés e "role" deles para o calcanhar. Faça isso quarenta vezes.
- Coloque uma pequena bola macia entre os joelhos e tente manter as pernas juntas. Faça este exercício até se sentir cansado.
- Puxe as costas contra a parede e deslize lentamente em algum lugar para o meio. "Pairar" nesta posição até que as pernas estejam cansadas, depois endireite-as.
- Sente-se em uma cadeira. Levante as pernas e tente mantê-las na posição estendida o máximo de tempo possível.
- Fique em pé com o apoio e balance o pé para trás. Repita este exercício 20 vezes com cada pé.
Este conjunto de exercícios para pernas finas permite ver o resultado em alguns meses. O principal é não esquecer a natureza sistemática das classes. Mesmo se em algum dia você realmente quiser ser preguiçoso e perder o treinamento - não ceda à provocação! Nesses momentos, pense em como os homens admiradores olham para você, quando você orgulhosamente anda na frente deles com uma saia curta, mostrando descaradamente pernas impecáveis.
Aliás, esses exercícios são ótimos se você não souber como tornar as pernas finas magras, já que elas não visam o processo de perder peso, mas sim melhorar a forma das pernas e dos quadris como um todo.