Aprendendo a fazer uma roda
Para realizar o exercício "roda" a criança deve ter músculos suficientemente fortes dos braços, pernas e articulação do ombro bem desenvolvida. Portanto, será prudente aprender a arrancar, agachar e fazer outros exercícios com a carga nos músculos direitos.
Técnica de fazer roda de exercício:
- As mãos e os pés são alongados e dispostos em uma linha;
- Comece com uma perna de apoio e o mesmo braço de apoio (direita-direita, esquerda-esquerda). Empurre a perna de apoio e mova o centro de gravidade para o lado de apoio (se for do pé direito, repele-o e mova o centro de gravidade para a direita e fique na mão direita), então empurre a segunda perna e fique na outra mão. Lentamente, por sua vez, colocamos um pé no chão (no nosso caso, o esquerdo), depois o segundo.
Como aprender rapidamente a fazer uma roda?
Primeiro, você precisa preparar a superfície na qual o exercício será realizado. O chão deve ser macio para cair, a criança não se machuca.
Conduza um aquecimento por 25 minutos para aquecer completamente todos os músculos. Para a criança percebeu como fazer a roda corretamente, ele deve aprender a ficar em braços estendidos com as pernas afastadas. Você pode começar na parede e, em seguida, retirar-se gradualmente de suas pernas. Neste ponto, você deve certamente segurar a criança.
Quando você está confiante em suas mãos, você pode começar a fazer o truque. Coloque uma longa corda ou corda na rota, para que a criança entenda a trajetória. E explique que ele deve seguir essa linha e as pernas e alças.
Acostumados a manter inicialmente todo o corpo suavemente, sem dobrar as costas ou os membros, o sucesso será muito mais rápido. Se as mãos e os pés estiverem em pé, a criança não será levada.