A introdução de alimentos complementares é um momento muito importante na vida da mãe e da criança. O mais suave para o estômago do bebê será purê de legumes. Eles não sobrecarregam o corpo, são facilmente digeridos e mais saturados com vitaminas.
A criança deve ser alimentada não antes de 5 meses. É muito bom se você preservou a amamentação até este ponto. Para o bebê é mais fácil tolerar novos produtos - misture o leite materno em purê. Não adicione temperos e sal, e cuidadosamente moa tudo através de um coador fino.
Com que legumes começar a alimentar?
Esta lista também indica a ordem de introdução de legumes na atração:
- abobrinha (entrar em 5-6 meses);
- abóbora de variedades leves (5-6 meses);
- couve-flor, brócolis, cabeça branca (5,5-6 meses);
- batatas (a partir dos 6 meses);
- cenouras (a partir de 6 meses);
- beterraba, nabos (a partir de 6,5 meses);
- pimentão verde (7 meses).
Como cozinhar legumes para alimentos complementares?
É melhor tomar produtos sazonais, aqueles que crescem durante o período de introdução de alimentos complementares. Eles devem ser cozidos para um casal ou assar no forno, se isso não for possível, então você pode ferver. Você precisa ferver inteiro ou em pedaços grandes, assim você economiza mais vitaminas e minerais, joga o produto em água fervente e cozinha até estar pronto - não digira por muito tempo.
Como introduzir legumes isca?
Você precisa começar a atrair gradualmente.
Legumes para os primeiros alimentos complementares devem ser preparações químicas frescas, maduras e não processadas. É melhor que sejam tiradas do seu jardim ou de pessoas em quem você confia.