As mulheres grávidas podem dormir de barriga para baixo?
Respondendo a essa pergunta, os médicos geralmente aderem à posição, que diz que é indesejável fazer isso. No entanto, em um tempo muito curto, cerca de 1-2 meses, a futura mãe pode dar ao luxo de descansar, deitada de bruços. Ao mesmo tempo, também é necessário levar em conta o fato de que, no início do processo de gestação, o próprio útero muda de posição e se desloca um pouco anteriormente, o que é causado pelo amolecimento do istmo desse órgão.
É por isso que o repouso nesta posição é indesejável, mas não afeta o embrião, em vista do seu pequeno tamanho. Ao mesmo tempo, nagging e ampliando as glândulas mamárias, também não dão a futura mãe para relaxar completamente na posição supina.
No segundo trimestre, uma mulher já fisicamente não consegue dormir de barriga para baixo, porque esta situação lhe dará um forte desconforto. Além disso, é durante esse período da gestação que a futura mãe conserta os primeiros movimentos do feto, o que muitas vezes a faz lembrar que mudou a posição do corpo.
Por que você não pode dormir de barriga para baixo durante a gravidez atual?
Com esta posição do corpo da futura mãe, todo o peso exerce uma pressão direta sobre o órgão genital, assim como sobre o fruto. Como resultado, o aumento do tônus dos músculos uterinos se desenvolve, - hipertonia. Este fenómeno conduz frequentemente a complicações da gravidez, tais como aborto espontâneo em curto prazo, ou nascimento prematuro, descolamento prematuro da placenta - numa data posterior.
Tendo em conta estes factos, uma mulher, só depois de aprender sobre a sua situação, deve começar a afastar-se do sono no estômago. De fato, não há nada de complicado nisso - se essa idéia é mantida constantemente em sua cabeça, então o corpo logo se acostumará com isso.
Que poses para o sono são melhores para mulheres grávidas?
Respondendo a esta pergunta, deve-se dizer que no primeiro trimestre da gravidez quase não é importante em que posição a mulher descansa. No início do segundo trimestre, à medida que o tamanho do abdômen aumenta, o sono no abdômen se torna desconfortável. É por isso que a maioria das mulheres grávidas descansa nas costas. No entanto, essa posição também pode ser insegura.
Isso se aplica em primeiro lugar às mulheres que atingiram a idade de 30 semanas. O fato é que, quando o corpo está em decúbito dorsal, o útero exerce uma pressão direta sobre as veias profundas. Como resultado, há uma violação do fluxo sanguíneo, que impede o fluxo de sangue das partes superiores do tronco para as inferiores.
Dado este fato, todas as futuras mães no final da gestação devem dormir de lado. Isso evitará as situações descritas acima e as complicações do processo de gravidez.
Assim, resumindo todos os itens acima, vale a pena notar que, para o feto, a escolha de uma postura adormecida por sua mãe é mais importante por longos períodos. Respondendo a pergunta das mulheres grávidas sobre quando você não pode dormir de bruços, os médicos costumam chamar o termo de 3-4 meses. É a partir deste momento que a gestante deve excluir a possibilidade de descanso nesta posição.