Existem muitas opções para resolver sentimentos internos e problemas humanos. Um dos métodos mais eficazes usados na psicologia é a arteterapia. Os exercícios são baseados em uma abordagem criativa, uma expressão não verbal de si mesmo. A parte prática permite-lhe encontrar respostas às perguntas das pessoas, para lidar com as contradições e medos internos. Leia mais abaixo.
Passo a passo
Técnicas de terapia de arte são usadas quando os seguintes problemas existem:
- trauma psicológico;
- vários tipos de perdas;
- estados de crise;
- depressão;
- conflitos interpessoais e interpessoais.
Uma forma similar de trabalho psicoterapêutico envolve aulas individuais e em grupo na arteterapia. As sessões são focadas em elevar a auto-estima e a confiança, criando uma imagem nova e mais bem-sucedida de si mesmo.
Não é segredo que a arte e a criatividade têm propriedades curativas. Uma pessoa entusiasta por um tempo esquece seus problemas e ansiedades. Em seu trabalho ele encontra a oportunidade de se abrir, "derramar" a alma. Seja em papel ou estuque de argila.
Como tipos de arteterapia podem ser identificados da seguinte forma:
- isoterapia (terapia de imagem);
- visual (terapia de imagem);
- desenho meditativo;
- multimídia (integrativa).
O principal componente dos exercícios são variedades de arte: pintura, gráficos, escultura, design e outras formas de criatividade. Uma pessoa nesse processo é vista não como um paciente, mas como uma pessoa, lutando pelo autoconhecimento, pelo autodesenvolvimento e pela expansão de suas capacidades.
Para a sessão, é importante observar certas condições:
- atitude confiante (bondade para com os membros do grupo, interesse em si e nos outros);
- concentre-se em seus sentimentos e emoções;
- cooperação (o desejo de interagir e compartilhar experiências);
- criatividade;
- criatividade espontânea.
Arteterapia por desenho
A técnica de "três recepções" ajudará você a entender seu estado interior: desenhar a si mesmo, desenhar seu estado e colagem. A tarefa do primeiro exercício é nos apresentarmos ao grupo, usando apenas técnicas não verbais. Pode ser uma ilustração dos valores e interesses de uma pessoa, seu modo de vida, atitude.
Para mostrar o seu estado, em primeiro lugar, dois a três minutos são dados para "consertar" as sensações e sentimentos que surgem naquele momento. Você precisa desenhar o que vem à mente. Isso é muito importante para a psicanálise. Depois que todos os membros do grupo concluírem a tarefa, você poderá compartilhar suas impressões de cada desenho. O especialista, enquanto isso, analisa o desenho e tira conclusões.
A colagem é usada na sessão individual e nas sessões de grupo. Pode incluir desenhos, fotos pessoais feitas por uma pessoa ou nas quais ele é impresso. O medo da avaliação, associado à incerteza em suas habilidades artísticas, não surge quando se cria uma colagem. Essa técnica garante um resultado bem-sucedido para todos.
Terapia de Arte Musical
O tratamento através da música é um método psicoterapêutico baseado nos efeitos curativos de melodias e sons na saúde psicológica de uma pessoa. Este tipo de tratamento consiste em uma recuperação abrangente do corpo através do sistema auditivo,
O fundo musical rítmico estimula os processos fisiológicos no corpo. Produzindo uma espécie de "frequências de afinação", a música pode ajustar os ritmos dos órgãos humanos individuais. Por exemplo, o corpo tem um efeito fortalecedor em todo o corpo. Os sons do clarinete têm um efeito benéfico no fígado. O saxofone é útil para ouvir o sistema geniturinário, e instrumentos de cordas acalmam o coração.
Faça sua criatividade, deixe sua imaginação ir e ser saudável.