Com a ajuda de cheiros, você pode se animar, relaxar ou vice-versa - receber uma carga de vivacidade e também tratar muitas doenças. Portanto, aromaterapia em casa, especialmente entre as mulheres, está se tornando mais popular. Esta técnica permite o tratamento de doenças infecciosas e virais, distúrbios nervosos e hormonais.
Os benefícios da aromaterapia
Para o método de tratamento em consideração, são utilizados óleos essenciais, que contêm substâncias naturais valiosas em altas concentrações, em particular fitoncídios. Como regra, eles produzem os seguintes efeitos:
- anti-séptico;
- antimicrobiano;
- anti-inflamatório;
- antifúngico.
Essas propriedades proporcionam o fortalecimento das defesas do organismo, ajudam a combater bactérias e vírus patogênicos, parasitas. Uma das principais vantagens da técnica descrita é que não é necessário visitar o hospital para o procedimento.
Há muitas receitas de aromaterapia para a casa que são fáceis de replicar por conta própria com os ingredientes necessários.
O mecanismo de funcionamento dos odores com o corpo é baseado em dois tipos de efeitos:
- com o sistema límbico do cérebro;
- efeito farmacológico direto.
Vale ressaltar que, apesar das vantagens e eficácia desse método de tratamento, ele não é considerado eficaz. A medicina tradicional sugere apenas suplementá-los com o conjunto básico de medidas.
Aromaterapia para gripes e resfriados
Os óleos essenciais são essenciais para o tratamento de doenças inflamatórias do trato respiratório devido à infecção por uma infecção bacteriana ou viral. Existem vários métodos para usar esses produtos:
- vestindo um aroma;
- banho de vapor;
- inalação;
- difusor;
- aromático;
- lâmpada de aroma.
Para o tratamento de gripes e resfriados, é usada a inalação, que pode ser realizada com um dispositivo especial ou simplesmente adicionar óleos essenciais à água fervente e respirar o vapor. Os seguintes éteres são eficazes:
- limão;
- lavanda ;
- fir;
- árvore do chá;
- cedro.
Os óleos listados devem ser tomados em pequenas quantidades (1-2 gotas cada).
Além disso, em doenças do trato respiratório, o éter de eucalipto é útil, o que não só ajuda a curar, mas também desinfeta a sala.
Receitas de aromaterapia em casa para a lâmpada de aroma
O dispositivo apresentado é uma tigela de cerâmica com um nicho na parte inferior, na qual é colocada uma pequena vela. O tanque é preenchido com água morna com a adição de óleos essenciais em uma quantidade suficiente para afetar a sala (1-2 gotas por 5 metros quadrados). Devido à lenta evaporação, os fitoncídios são distribuídos uniformemente no ar.
Também existem lâmpadas de aroma elétrico que funcionam quando conectado a uma tomada.
Vamos considerar algumas receitas.
Aromaterapia para um bom sono envolve o uso de tais óleos essenciais:
- cravinho;
- erva-cidreira;
- incenso;
- hortelã-pimenta;
- lavanda.
Eles podem ser misturados ou usados separadamente, o principal é observar as proporções de acordo com a área da sala.
Com a dor de cabeça, fadiga, peso nas pernas ajudam os seguintes éteres:
- tomilho;
- cal;
- alecrim;
- limão.
Uma tosse severa ou ataque de asma brônquica pode ser aliviada pela aromaterapia com esses óleos:
- Schisandra Chinesa;
- árvore do chá;
- verbena;
- gerânio.
Para normalizar a digestão, para acalmar o sistema nervoso, os ésteres são recomendados:
- cipreste;
- valeriana;
- basílica;
- sândalo .
Para compor composições de aroma de forma independente, você precisa prestar atenção à reação do corpo ao usar cada um dos óleos, não permitindo o aparecimento de alergias.