O conceito de apatia é muitas vezes confundido e erroneamente chamado de depressão. De fato, a apatia surge como um prenúncio ou como conseqüência da depressão. O estado de apatia é a falta de vontade de fazer qualquer coisa, com a plena percepção de que é absolutamente necessário.
Características da doença
Quando uma pessoa desenvolve apatia pela vida, é muito difícil não notar os outros. Há uma supressão completa da atividade mental e física - o paciente não quer pensar, não sente a emoção , não se levantará novamente da cama. Desaparecer interesses, aspirações, objetivos. Esta condição pode ser caracterizada pela famosa frase "Ninguém vai a lugar nenhum".
Fadiga total e apatia podem ocorrer após as doenças (incluindo resfriados comuns), beribéri, após as operações, bem como com doenças mentais. A apatia prolongada é um sinal de que é hora de recorrer a um psicólogo e ser examinado.
Além disso, a apatia é um fenômeno normal (mas indesejável) quando a pessoa não vive de acordo com o ritmo. Falta de sono, trabalho esgotando todos os recursos humanos, estresse psicológico prolongado (por exemplo, se o trabalho está relacionado à responsabilidade pela vida de muitos), bem como esgotamento físico. Apatia completa - este é apenas um sinal do corpo, que pede descaradamente para deixá-lo recuperar o fôlego.
By the way, na língua ucraniana até 1920 (o tempo da publicação do dicionário médico russo-ucraniano) não havia termo de apatia. Vіkіpedіya ucraniano diz que em vez do termo "apatia" a palavra ucraniana "bajduzhist" foi usada, o que significa - "indiferença".
O que devo fazer?
É claro que por um longo tempo em tal estado não pode ser esticado. Portanto, quando a apatia ocorre em tudo, a questão sobre o que fazer surge de qualquer pessoa obstinada que queira se colocar rapidamente em suas mãos.
Um grande erro é acumular mais trabalho, mais cargas e derrubar uma "cunha com uma cunha". Na verdade, esse comportamento só levará a mais depressão.
- Tire pelo menos um dia de folga.
- É necessário dormir.
- O dia todo, faça o que você quiser e não tenha nenhum benefício "mundial".
- Delicadamente comer (sem pensar sobre o excesso de peso), tomar um banho com óleos essenciais, ir a um salão de beleza ou spa, compre-se um presente, que há muito tempo sonhava.
- Faça um plano para os seus sonhos e prometa-se a realizá-los gradualmente.
- Quando você relaxar, pense no que está errado na sua rotina diária, faça ajustes, porque sempre há uma saída.
- Comece a tomar vitaminas .
- Se a apatia surgiu por causa do desgosto pelo trabalho, um "esgotamento", uma completa perda de interesse por essa atividade - terá que mudar de emprego.
- Se você tiver a oportunidade, tire férias para medidas mais globais, mas sem licença médica.