Recursos do menu
As crianças dessa idade devem usar grupos alimentares diferentes. Certifique-se de preparar mingau, dar produtos de leite azedo, frutas, gema de frango, óleo vegetal. Legumes podem ser oferecidos, tanto na forma processada e fresca.
Pratos de carne se tornam necessários. Mãe deve prestar atenção às variedades de baixo teor de gordura, por exemplo, um bom ajuste de peru, coelho, vitela, frango. Você pode começar a tentar saborear pratos do fígado, língua, coração.
Na dieta de uma criança, 11 a 12 meses devem necessariamente incluir peixe. Uma boa escolha é uma pescada ou pollock, mas o salmão não deve ser dado a uma migalha, uma vez que estas variedades são muito gordurosas.
Você pode beber uma criança com compotas de frutas, bebidas de frutas, água.
Aqui estão algumas dicas sobre a organização da nutrição para bebês dessa idade:
- no cardápio não deve ser enlatado, defumado, frito;
- Você não pode usar especiarias, mas um pouco de sal, o açúcar é permitido;
- Não ofereça produtos que sejam alérgenos, por exemplo, nozes, frutas cítricas, chocolate;
- você pode adicionar um pouco de verduras, dar pão;
- não precisa dar leite integral .
Regime de alimentação
A nutrição adequada não é apenas uma dieta completa, mas também um certo horário. Aos 11 meses, o bebê geralmente é comido 5 vezes ao dia, e isso inclui dois aleitamento materno ou uma mistura. Eles são organizados no início da manhã e tarde da noite.
Uma dieta aproximada de uma criança em 11 meses pode ser vista na tabela. Com base nessas informações, a mãe pode desenvolver um menu que se adapte ao filho.
Para o café da manhã, as crianças podem ser dadas mingau com gema, purê de frutas. Para o almoço, é bom cozinhar sopa, legumes, carne ou prato de peixe. Produtos de leite azedo são perfeitos para o jantar.