Para preservar a beleza da nossa pele em nosso corpo deve estar em quantidades suficientes para receber vários óleos vegetais, porque eles têm todas as vitaminas para a regeneração da pele. O mais útil é a vitamina E.
É muitas vezes chamado de uma vitamina de beleza, tem a propriedade de retardar o processo de envelhecimento, renovando as células. A falta de vitamina E se reflete na aparência: a pele perde sua elasticidade, fica seca. A vitamina E tem um grande impacto na saúde reprodutiva de uma mulher, que também afeta a pele.
As propriedades da vitamina E
Os benefícios da vitamina E para a pele são os seguintes:
- proteção contra a ação agressiva do ar ultravioleta e poluído;
- contribui para a produção do hormônio feminino estrogênio, que é um "hormônio da beleza";
- acelera a cicatrização de feridas na pele, ativa o processo de regeneração celular;
- previne o aparecimento de rugas, por isso, a vitamina E é aconselhada a esfregar na pele, misturando com a base de óleo;
- alivia a pele do peeling , dá-lhe frescura e suavidade;
- ajuda a se livrar da acne, é usado para se livrar e prevenir as estrias .
O uso de vitamina E
A mistura de vitamina E em estado líquido com óleos básicos é a maneira mais conveniente de usá-lo para a pele. Como os óleos de base são coco, damasco, óleo de jojoba, sementes de uva. Eles podem enriquecer produtos cosméticos, adicionar cremes, shampoos.
Uma mistura de óleo de coco ou pêssego com vitamina E ajuda a melhorar a condição da pele seca do rosto.
Para nutrir a pele delicada dos olhos, recomenda-se esfregar vitamina E com azeite. Com uma mistura, lubrifique suavemente a pele e retire o resto com um guardanapo.
Você pode preparar de forma independente um creme à base de vitamina E, adequado para ambas as mãos e rosto:
- Flores de camomila (uma colher grande) são derramadas com água fervente (meio copo).
- Depois de meia hora, filtre.
- Duas colheres grandes desta infusão são misturadas com óleos de cânfora e mamona (para cada uma), com dez gotas de vitamina E e glicerina (uma meia colher), que é muito útil para a pele, devido ao fato de que retém a umidade.
- Todos os componentes são misturados até se obter uma massa homogênea.
Produtos com vitamina E
Esta vitamina pode ser encontrada no leite, ovos, óleos e praticamente não é encontrada em alimentos cárneos. Suas fontes incluem legumes frescos. Quando congelado, o teor de vitamina E é reduzido pela metade e, com a conservação, as vitaminas desaparecem completamente. Uma pequena quantidade de vitamina E pode ser encontrada na margarina, mas sua atividade é bastante pequena. Rico em vitamina nozes, sementes, rabanete, espinafre, pepino. Claro, esses produtos incluem óleos. No entanto, quando aquecido em uma frigideira, eles formam radicais livres, que têm um efeito desastroso sobre nossas células.
Devo tomar suplemento de vitamina E?
Se a sua dieta contém nozes, ovos e óleos, então o corpo não experimentará uma deficiência desta vitamina. Portanto, para tomar vitaminas para a pele em comprimidos deve ser, somente após consulta com um médico. A vitamina em si é não-tóxico e seu uso com alimentos não pode causar uma overdose. No entanto, a ingestão inadequada de medicamentos pode causar um aumento no nível de
A vitamina E é contra-indicada nos seguintes casos:
- antes da operação, porque a vitamina pode piorar a coagulação do sangue;
- pessoas com diabetes;
- com pyelonephirate, como pode perturbar o trabalho dos rins;
- com um ataque cardíaco, porque pode levar a trombose nos vasos;
- pacientes com cardiosclerose.