Teor de gordura do leite materno

Uma mulher que amamenta um bebê começa a pensar em como melhorar o teor de gordura do leite materno se seu filho não ganhar peso suficiente ou precisar ser aplicado com mais frequência ao seio. Por outro lado, um médico pode chamar a disbacteriose da mãe e distúrbios digestivos uma causa de muito leite materno.

Qual o teor de gordura do leite materno é normal?

Normalmente, 100 ml de leite materno deve conter 4,2 g de gordura, 1,3 g de proteína, 7 g de carboidratos, seu valor calórico é de 280 KJ. Leite gordo com amamentação ou não - nem sempre depende da nutrição da mulher. Muitas vezes acontece que, com uma dieta altamente calórica, a mãe acrescenta peso e a criança pode ficar para trás. Ao alimentar o bebê, o leite materno com baixo teor de gordura é consumido pela primeira vez, que é 90% de água (frente) e, em seguida, mais leite calórico e nutritivo (traseira), que é mais gorduroso.

Se uma mulher alimenta seu bebê, freqüentemente mudando seus seios e os restos de leite deles decantam, então a criança recebe uma nutrição menos calórica do que ao alimentar apenas um seio até que esteja completamente esvaziada. Mas a alternância de mamas durante a alimentação é a maneira como você pode reduzir o teor de gordura do leite materno, se necessário. Mas, em primeiro lugar, o teor de gordura do leite materno de uma mulher é geneticamente incorporado e depende da hereditariedade.

Aumento do teor de gordura do leite materno

Antes de tomar medidas para garantir que o leite materno seja mais gordo, a mulher precisa ter certeza de que a criança não está ganhando peso por causa de outras razões. É necessário aderir a regras simples ao alimentar uma criança: verificar se o bebê está segurando corretamente a mama, dando um seio para uma mamada, e a segunda - somente se não for suficiente a primeira, para tentar não trocar a mama freqüentemente durante a mamada.

Para aumentar o teor calórico do leite, uma mulher pode recomendar uma dieta especial. Na dieta devem estar presentes alimentos que aumentam o teor de gordura do leite materno: pelo menos metade da nutrição total deve ser de vegetais e frutas frescas, além de cereais. Produtos que afetam o conteúdo calórico do leite e contribuem para a sua produção são nozes, halva, brócolis. Para fornecer não apenas calorias, mas também a necessidade de cálcio, queijo, manteiga e leite são adicionados à dieta. Aumentar o teor de gordura do leite contribuir para feijão, peixe, cenoura, passas, repolho, carne de diferentes variedades, preferencialmente branco e cozido.

Verifique em casa como o leite gordo da mãe pode ser por este método: coloque em um tubo de teste a uma altura de 10 cm de leite materno e deixe em pé por 6-7 horas à temperatura ambiente normal. Sobre o leite forma-se uma camada mais espessa de creme amarelo, cuja espessura é medida. Cada milímetro da altura da camada de creme corresponde a um% do teor de gordura do leite, e a altura da camada, em milímetros, é o teor de gordura do leite em%.

Como diminuir o teor de gordura do leite materno?

Se a criança acrescenta peso muito rapidamente - nem sempre a razão está no teor de gordura do leite. Na maioria das vezes, as causas da hereditariedade, doenças associadas a distúrbios metabólicos, baixa atividade motora. Mas o leite muito gordo pode causar não só obesidade, mas disbiose. Se, afinal de contas, um teste caseiro mostrou que o leite materno é muito gordo, surge a pergunta: o que fazer? Se a criança normalmente ganhar peso, e não houver distúrbios digestivos, então não faça nada especialmente. Mas se o médico recomendou reduzir a ingestão calórica da nutrição do bebê, então é necessário começar com a redução do conteúdo calórico das iscas e a abolição da alimentação noturna. E para reduzir o teor de gordura do leite pode ser recomendado para reduzir o uso de carboidratos mãe.