A presença de um transtorno mental, que é chamada de fobia social, é freqüentemente evidenciada pela ansiedade, que se faz sentir quando necessário para participar da vida social. Esta é uma das violações mais comuns, que se presta mesmo à autocorreção.
Sociopatia - o que é isso?
A história do estudo da fobia social como uma violação independente começa nos anos 60 do século passado. Antes disso, a fobia social era percebida como uma neurose, sobrecarregada por certas características de caráter - timidez, desejo de solidão. Atualmente, milhares de psiquiatras e psicólogos de todo o mundo estão envolvidos no estudo desse problema. na era da Internet, a fobia social adquiriu novos recursos e se espalhou amplamente.
Ansiedade na fobia social difere da reação normal do corpo aos fatores de estresse, é específica, turva, ilógica, irracional e extremamente longa no tempo. Margaret Thatcher descreveu com precisão esse estado como um medo do que nunca acontecerá. O sofredor de fobia social experimenta dificuldades em qualquer ação social - falando em público, passando em exames, falando ao telefone, mas ainda mais fobias sociais têm medo de obter uma avaliação negativa de suas ações da sociedade.
Tipos de fobia social
A ansiedade nos sociofóbicos se manifesta em duas direções, segundo as quais a doença pode ser classificada. Fobias sociais - espécies:
- Fobia social delineada - manifesta-se no mesmo tipo de situações, por exemplo, ao passar no exame, a necessidade de se familiarizar ou passar uma entrevista;
- generalizada - surge em um ambiente social diferente.
Sociopatia e sociopatia - a diferença
A presença de uma raiz comum em termos de sociopatia e fobia social fala sobre seu relacionamento, mas em geral eles têm pouco contato. Socioblob - medo da sociedade, está experimentando ansiedade quando necessário para interagir com outras pessoas. Sociopata é uma pessoa mentalmente doente que ignora as normas sociais, agressiva, conflitante, indiferente aos outros, muitas vezes levando a um modo de vida antissocial. Outra diferença é que uma pessoa pode aprender fobia social de forma independente, e com sociopatia, um médico precisa de ajuda.
Qual é o perigo da fobia social?
Muitas pessoas acreditam que a fobia social é uma doença mental, mas isso é um transtorno mental. Sociofob se esforça para a solidão, minimiza o contato. Por um lado, parece bastante inócuo e, por outro lado - uma sociofóbica como nenhuma outra é propensa ao alcoolismo e ao vício em drogas, porque com a ajuda dessas ferramentas, ele pode tentar reduzir a ansiedade, libertar-se. Além disso, muitos que sofrem de fobia social não podem perceber-se, demonstrar suas habilidades, criar uma família. A tendência dos sociophobes à depressão e ao suicídio é alta.
Sociopatia - razões
Em um grande número de casos, as origens da fobia social devem ser buscadas na primeira infância - até 1 ano. Se a mãe não estava atenta ao filho, muitas vezes o deixava, deixando-a com avós ou babás, o bebê ficava mais ansioso, inquieto, chorão. O medo de perder uma mãe para sempre criou raízes na psique do bebê, ele também começou a temer outras pessoas. viu neles uma ameaça. Sob tais condições, uma criança pode desenvolver o hospitalismo a cada ano, um grave distúrbio mental que leva a sérios problemas na vida social (fobia social, antropofobia, sociopatia) e a esfera psicoemocional.
O hospitalismo ainda é uma opção extrema, desenvolvendo-se se a criança passa os primeiros meses de vida em uma creche, um hospital, um orfanato. Em casa, a negligência da mãe não leva a consequências tão graves, mas mesmo pequenos desvios colocam a criança em risco de distúrbios sociais. Para proteger a criança da fobia social, a mãe deve ser tão gentil e atenciosa quanto possível.
Às vezes a fobia social aguda ocorre depois - na adolescência. A causa do desenvolvimento pode ser um incidente desagradável que se tornará um verdadeiro catalisador para a formação de um transtorno mental. Por exemplo, uma criança na escola foi duramente criticada pelo professor, após o que ele começou a ter medo de responder no quadro ou recusou-se a frequentar a escola. Além disso, esse medo pode se espalhar e se comunicar com os colegas, especialmente - com representantes do sexo oposto. O grupo de risco especial inclui crianças cujos pais também sofrem de fobia social.
A razão para o desenvolvimento da fobia social pode ser:
- falta de avaliação adequada e elogios dos pais na infância;
- apresentação de demandas infladas à criança;
- zombaria no coletivo infantil;
- conflitos na equipe ou família;
- modo de vida antissocial de pais;
- início malsucedido da vida sexual;
- doenças somáticas.
Fobia social - sintomas
Se a causa de um ataque de medo é fobia social aguda, uma pessoa experimentará um conjunto de sintomas desagradáveis, entre os quais muitas vezes há:
- falta de ar;
- problemas com fala - mudez psicológica, gaguejando;
- aumento da frequência cardíaca;
- náusea;
- tontura;
- calafrios, tremor dos membros;
- calor ou suor frio.
Sinais de fobia social
Os sinais somáticos acima significam que uma pessoa tem um diagnóstico de fobia social, no qual essa ansiedade se manifesta emocionalmente:
- em antecipação do pior curso dos acontecimentos;
- em violação da atenção;
- em ansiedade, irritação, tensão;
- em sonhos de pesadelo;
- no sentido de déjà vu;
- na sensação do cérebro "vazio".
Situações em que existem sinais físicos e psicológicos de fobia social:
- falando diante de um grande público (responda no quadro negro da escola, universidade);
- demonstração de seus talentos ou habilidades para um grande número de espectadores (performance no palco, competição);
- entrevista;
- negociações comerciais;
- reuniões com pessoas significativas e autoritárias;
- comunicação com estranhos;
- conversas no telefone, skype;
- visitando lugares lotados;
- quaisquer ações em pessoas (lanches, leitura).
Como viver com fobia social?
Para uma pessoa com um transtorno de ansiedade, é muito importante aprender a olhar para algumas situações assustadoras de maneira diferente e lembrar - a fobia social é curável. Muitas vezes, outros não percebem os erros dos outros, porque estão focados em si mesmos. E mesmo que os vejam, não cometerão um grande erro. Derrotar a fobia social rapidamente não funciona, mas com ações corretivas acabará retrocedendo. Se você não fizer nada, a ansiedade social pode se transformar em antropofobia - o medo de todas as pessoas em geral.
Como superar a fobia social?
Para aprender a se livrar da fobia social, você precisa entrar em contato com um terapeuta. A combinação de correção psicológica e tratamento medicamentoso dá bons resultados. O médico ensinará a fobia social à autopercepção objetiva, autocontrole, ajuda na luta contra pensamentos e sentimentos negativos. Com a ajuda da psicoterapia cognitivo-comportamental, a pessoa começará a sentir-se menos à vontade em situações desconfortáveis. Em alguns casos, os médicos diagnosticam fobia social e hipnose. A medicação inclui antidepressivos, benzodiazepínicos.
Como superar a fobia social por conta própria?
A existência sob o jugo da fobia social é muito difícil, mas se uma pessoa não quiser entrar em contato com um especialista por algum motivo, ele pode tentar ajudar a si mesmo. Ao diagnosticar fobia social, o tratamento deve começar independentemente com a eliminação dos sintomas - aprender exercícios respiratórios, ajustar o modo de vida, deixar mais tempo para descanso e atividades agradáveis, comer bem e consumir menos cafeína e álcool.
Conselho do psicólogo para o tratamento da fobia social:
- para depender menos das opiniões dos outros, é necessário formar uma imagem positiva de si mesmo, desenvolver suas características fortes;
- você não pode evitar situações perturbadoras - isso só pode agravar o problema;
- livrar-se da fobia social de um pequeno ponto de vista - pequenos passos em direção ao medo complicarão posteriormente a tarefa;
- é necessário lembrar para sempre - todo mundo gosta de irreal, e não necessariamente;
- para curar com sucesso, você precisa refletir menos e se tornar mais interessado no mundo ao redor.
Ortodoxia sobre fobia social
É importante para um crente saber como a igreja percebe o diagnóstico de fobia social. O clero insiste que a fobia social é uma pessoa preguiçosa que, além disso, não tem nem humildade nem paciência. Vendo seu problema, a fobia social, na opinião da igreja, deve fazer todos os esforços para erradicar a fobia. E para não ter medo das pessoas - você precisa amá-las e não ficar preso a si mesmo. E quanto mais amor uma pessoa experimenta, menos medo e fobia social nele.
Celebridades que sofrem de fobia social
Paradoxalmente, entre pessoas de renome mundial, há muitas pessoas com fobia social pronunciada. Essas pessoas estão teimosamente lutando com seus medos e podem ser exemplos para os outros:
- Kim Basinger está com medo de se apresentar em público e sofre ataques de pânico, mas continua lutando com uma fobia, na qual ela é ajudada por um psicólogo e uma filha.
- Robert Pattinson - ele sempre foi um jovem tímido e cerrado, ele foi ajudado a filmar fobia social por filmagens, embora ele se tornou um ator para agradar uma garota.
- Jim Carrey - não sem razão, acredita-se que sob o disfarce de um palhaço esconde um homem muito triste - um ator famoso sempre foi muito tímido, e só trabalhar em si mesmo o ajudou a lidar com a ansiedade e se tornar popular.
- James Hetfield - "surgiu" da experiência perturbadora que esse membro do grupo Metallica ajudou a música, e aconselhou seus fãs com um diagnóstico de fobia social a acreditar em si mesmos e incansavelmente a traduzir seu sonho em realidade.