Se você parar de fumar, pode haver dificuldades no trabalho de uma variedade de órgãos e sistemas, porque a nicotina interferiu com os processos metabólicos de todo o organismo. Parar de fumar é metade da batalha, e não começar de novo significa que você lidou com a síndrome da cessação do tabagismo, ou "quebra", como as pessoas a chamam.
Sintomas
Coração
Primeiro de tudo, este é o coração e vasos sanguíneos. Enquanto você fumava, a nicotina estreitou os vasos sangüíneos e aumentou a pressão sanguínea. Isso criou um sentimento de circulação ativa. Assim que há síndrome de abstinência de nicotina, você sente que a pressão caiu, experimentando tontura, fraqueza, perda de eficiência.
Lidar com esses sintomas ajudará a cafeína - seu efeito é semelhante à nicotina, vasoconstritora, mas se você ficar dentro de duas xícaras por dia, não se transformará em um novo vício prejudicial.
Respirando
Naturalmente, a síndrome de abstinência também afetará o sistema respiratório. Fumar contribui para a expectoração ativa do muco, que produz brônquios em resposta à irritação com a fumaça. Quando você para de fumar, o lodo continua a ser produzido na máquina, mas é impossível tossir, já que os brônquios estão acostumados a fazer isso com um estimulante de nicotina. Por quanto tempo a síndrome abolirá a nicotina no sistema respiratório - uma questão individual, mas para ajudar a acelerar a excreção do escarro pode haver um movimento ativo que estimula a respiração rápida.
Metabolismo e digestão
Muitas vezes, aqueles que param de fumar reclamam que estão ganhando peso. A razão, primeiro, é a apreensão do desejo de fumar um cigarro. Em segundo lugar, o metabolismo é tão usado para o estimulante quanto o organismo inteiro, o que significa que por um tempo ele será especialmente desacelerado sem a nicotina.
Os órgãos digestivos, especialmente os intestinos, também sofrem sem uma "dose". A constipação geralmente ocorre. Quanto tempo o efeito da retirada do tabagismo no trato digestivo,
Naturalmente, com uma constipação tão longa, você deve consultar um gastroenterologista. Além disso, legumes, frutas secas , grãos integrais e produtos de ácido lático, que normalizam a motilidade intestinal e a microflora, ajudarão a evitar as conseqüências de parar de fumar.
A recusa em fumar é muito complexa, não só psicologicamente, mas também fisiologicamente, um empreendimento. O corpo está acostumado a trabalhar com um "estimulante". No entanto, se você fizer isso, sua recompensa será reduzir o risco das doenças mais perigosas.