Como qualquer nozes e feijão - as sementes são um depósito de vitaminas, ácidos graxos insaturados e minerais. No entanto, em torno da questão dos benefícios das sementes durante a gravidez, há muitas discussões. Afinal, acredita-se amplamente que as sementes durante a gravidez causam apendicite.
No entanto, isso não é nada mais do que rumores. Sim, o consumo de um grande número de sementes com cascas pode causar inflamação do apêndice, mas não apenas em mulheres grávidas, mas em qualquer pessoa saudável externamente. O perigo do grande consumo de sementes de girassol purificadas é o seu alto valor calórico (que é carregado com um conjunto de quilos extras no menor tempo possível), e no efeito laxante (uma grande porcentagem do teor de óleo contribui para a irritação mecânica do intestino e provoca diarréia ).
É possível roer sementes para mulheres grávidas?
Quanto à questão de saber se é possível roer sementes para mulheres grávidas, tudo depende do grau de pureza delas. É aconselhável comprar sementes cruas durante a gravidez, enxaguá-las com água e depois fritar em uma panela até secar. Deve-se notar que quando fritam, as sementes perdem suas propriedades úteis, e nas sementes de girassol há uma grande quantidade de antioxidantes, ácidos graxos insaturados, potássio, magnésio e selênio, além de muita fibra.
Você pode engravidar e sementes de abóbora - eles são muito úteis e ajudam a lidar com moderação com o problema freqüente de mulheres grávidas - constipação. Além disso, as sementes de abóbora são ricas em minerais, potássio, magnésio, zinco e carotenóides e contêm uma porcentagem muito baixa de ácidos graxos, o que exclui a possibilidade de ganhar peso em excesso. Além disso, tanto as sementes de girassol como as sementes de abóbora têm um efeito benéfico sobre a condição do cabelo, unhas e pele.
As seguintes declarações são populares entre as pessoas, porque as mulheres grávidas não devem comer sementes de girassol:
- a criança nascerá peluda;
- a criança estará babando;
- Nascerá muito choroso;
- o nascimento será pesado (tem uma parte da verdade, uma vez que um fruto grande é possível);
- haverá baixo desempenho laboratorial.
No entanto, nenhuma dessas declarações tem qualquer justificativa científica. Aumento da pilosidade pode ser uma predisposição genética, mas muitos bebês nascem com pêlos cobertos ou lanugo, que desaparecem dentro de alguns meses após o nascimento.
A choradeira de uma criança pode estar associada às características da psique da mãe, com experiências emocionais durante a gravidez. Além disso, ansiedade e choro podem ser o resultado de trauma do nascimento, hipóxia intra-uterina ou hipotrofia fetal .
O aumento da salivação é característico de todos os bebês, uma vez que os mecanismos de regulação nervosa dos processos autonômicos (o departamento parassimpático do sistema nervoso) ainda são imaturos no plano funcional.
Resumindo, a resposta à pergunta, se é possível durante a gravidez de uma semente, será - sim. E não só é possível, mas também é necessário consumir sementes a mulheres grávidas na medida.
- As sementes efetivamente salvam de azia durante a gravidez e são geralmente úteis para a prevenção de doenças de pele,
perda de cabelo (uma situação comum durante a gravidez) e unhas quebradiças. - Sementes de girassol durante a gravidez afetam positivamente os perelstatics do intestino, eliminar a constipação e desconforto no abdome inferior. No entanto, em grandes quantidades, a diarréia é provocada e pode causar azia e irritação da mucosa gástrica - o que requer uma restrição no seu uso para gestantes com gastrite, esofagite e problemas no sistema hepato-biliar.
- As sementes de gergelim na gravidez devem ser usadas com maior cautela - uma vez que as sementes de gergelim não queimadas podem transmitir uma infecção, e após o tratamento térmico, as sementes de gergelim perdem todas as propriedades úteis. Neste caso, vale a pena dar preferência ao óleo de gergelim.