Emily Ratjakovski continua a surpreender seus fãs com confissões inesperadas. Um dos modelos mais populares e populares da moderna indústria da moda compartilhou sua abordagem à nutrição. Segundo ela, um corpo bonito não pode ser imaginado sem uma abordagem saudável para uma nutrição adequada. A bela de 25 anos diz que você deve começar a se cuidar o mais cedo possível.
Emily confessou que não passa fome e não desaparece no ginásio. Ela praticamente ignora a aptidão, mas nunca dá folga quando se trata de nutrição. Uma menina atraente com formas esculpidas admitiu que nunca se sentou em dietas, mas ela simplesmente quer escolher produtos que não prejudicariam seu amado corpo:
"Eu não tenho um treinador, para ser honesto, eu não gosto de suar em uma cadeira de balanço". Minha escolha é uma comida saudável e atenciosa ".
Dieta de Emily Rataskovski
Então, o que uma famosa celebridade come? Acontece que nas manhãs praticamente não experimenta a fome, por isso, não toma o café da manhã. O máximo é uma xícara de café, em casos muito raros, pode-se comprar uma massa folhada de Broton com recheio, kun-aman, nem todos, é claro, mas um pequeno pedaço.
O almoço não se distingue por iguarias, geralmente uma salada e um sanduíche:
"Quando estou no set, às vezes posso pagar um lanche da mesa geral, mas isso é uma exceção às regras. Normalmente há muita comida deliciosa e variada, que é muito fácil de "quebrar". Na verdade, vou ter porções suficientes de salada e um sanduíche favorito. "
Quando se tratava de comida favorita, Emily disse que todos os seus conhecidos no curso - ela é uma verdadeira comedora de carne:
"Eu amo carne! Eu preciso compensar os custos do ferro, além do mais, eu gosto de sentir a energia vibrando no meu corpo, e só consigo comer carne. "Leia também
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A estrela disse que tinha certeza: o segredo da nutrição adequada é muito simples - não são rigorosas dietas e restrições, mas a seleção de produtos simples e de alta qualidade. Deve ser comida sem sabores, minimamente processados e não produtos semiacabados.