Existem situações em que é útil transformar sua energia não usada em qualquer coisa. Muitas vezes, sob tal transferência, entende-se a transformação da energia sexual em criatividade. Propomos saber o que é a sublimação e como sublimar a libido.
Sublimação - o que é isso?
Nem todo mundo sabe o significado da palavra sublimação. Este termo é entendido como o mecanismo de proteção da psique , que é a remoção da tensão interna, redirecionando a energia para atingir os objetivos estabelecidos, a criatividade. Os principais componentes são:
- A transição da energia do objeto de atração instintiva para objetos de significado cultural.
- Transformação de emoções que podem acompanhar a atividade humana.
- A libertação da psique dos instintos que prevalecem.
- A transformação dos instintos em uma forma aceitável para a sociedade.
Sublimação em filosofia
O termo sublimação em filosofia é a mudança de uma parte da energia de metas socialmente e culturalmente inaceitáveis e, poderíamos dizer, de metas baixas, para sublimes socialmente significativas. A ideia desse mecanismo é descrita em uma das obras do escritor alemão Jung Stilling e nas obras dos filósofos alemães Schopenhauer e Nietzsche. Este conceito foi descoberto pela primeira vez por Freud. Um exemplo de tais transformações pode ser a sublimação de desejos sexuais em desejos estéticos ou religiosos.
Sublimação em psicologia
Especialistas dizem que a sublimação na psicologia é um mecanismo da psique que tem propriedades protetoras da tensão interna causada por certas circunstâncias, a fim de redirecionar a energia para atingir o objetivo. Assim, pode-se argumentar que todo impulso que é inaceitável para uma pessoa pode ser usado positivamente, dirigido à atividade construtiva, e não à destruição. Exemplos de tal redirecionamento na vida:
- O trabalho de um policial é um redirecionamento da propensão à violência.
- Especialista em patologia - sublimação de interesse nos mortos, mortos e cadáveres.
- O trabalho como cirurgião é a transição da inclinação para o sadismo.
- Atividade criativa, sucesso na ciência - redirecionamento da energia sexual .
Sublimação - o mecanismo da defesa psicológica
A sublimação é entendida como um dos mecanismos de proteção da psique humana, capaz de aliviar a tensão em situações de conflito. Sublimar significa transformar as formas instintivas da psique em formas de atividade socialmente importantes para a sociedade e para o próprio homem. Agressão pode obter um relaxamento nos esportes, ou em métodos muito rigorosos de educação, e o erotismo é sublimado em criatividade e amizade. Nesses casos, quando a descarga natural dos impulsos instintivos é impossível, pode-se encontrar uma atividade em que esses impulsos possam ser aplicados.
Sublimação de Freud
No final do século XIX e início do século XX, o conceito do mecanismo foi usado pelo criador da doutrina psicanalítica do homem e da cultura de Sigmund Freud. Seu conceito de arte afirma que a sublimação está transferindo a fonte principal e a causa raiz do processo criativo, das obras artísticas e da cultura espiritual. Um conhecido psiquiatra austríaco disse que o significado da transformação é que uma atração natural pode se mover para outro objetivo que está longe da satisfação sexual.
A energia dos instintos pode ser transformada em uma moral positiva e que corresponda aos padrões estéticos da sociedade. Pode ser criatividade relacionada à energia. Em conexão com essa compreensão das possibilidades para a transição dos instintos naturais inerentes ao homem e sua orientação para o objetivo mais elevado, o significado psicanalítico da arte pode fazer fronteira com a absolutização da atividade.
Sublimação em mulheres
Cada pessoa tem suas próprias preferências na vida e, portanto, é claro que todos nós podemos transformar diferentes energias de maneiras diferentes. Sublimação feminina tem suas próprias características. Para uma dama, a sublimação do amor é frequentemente real. O belo sexo não tem tão poucas opções para a transferência de energia. Uma mulher pode transformar sua energia acumulada em:
- atividade criativa (desenho, bordado, perolização);
- esportes e fitness;
- trabalho;
- lição de casa;
- educação de crianças.
Sublimação em homens
Para transferir seus impulsos sexuais para qualquer outra coisa e ao mesmo tempo, fazer uma verdadeira obra-prima como resultado - para o poder de representantes de ambos os sexos. Isso explica o que é sublimação. Existem várias opções, pois os homens sublimam a energia:
- Com a cabeça mergulhada na atividade profissional. Em outras palavras, toda a sua força é dada a uma carreira, e para outras promessas e aspirações, simplesmente não há reservas espirituais e físicas.
- Comece a se envolver em criatividade. Em tais dias, verdadeiras obras-primas podem ser obtidas, o que somente grandes mestres podem fazer.
- Intensivamente envolvido em esportes. As cargas físicas podem ser grandes e regulares.
- Completamente dedique-se ao seu hobby favorito. Pode ser tanto esportes ativos quanto pesca, caça e música.
Como sublimar corretamente?
É importante saber onde e como sublimar a energia. Aqui estão algumas dicas sobre como aprender um mecanismo de transição proposital:
- É importante aprender a tomar cada novo dia e cada pessoa na vida como um presente.
- É necessário permitir-se os sonhos mais insanos e, ao mesmo tempo, desenvolver a imaginação . Este é um dos princípios mais importantes do mecanismo de transformação. Com a ajuda da imaginação, as melhores descobertas podem surgir.
- Nós devemos confiar na intuição. Juntamente com a imaginação, é capaz de ajudar a capturar as idéias que flutuam no ar. Às vezes, devido a isso, o gênio é determinado.
- A maioria dos inventores talentosos usou o chamado "efeito buraco negro" quando eles se fecharam em um quarto escuro e, portanto, completamente abstraídos. Isso permitiu que a psique abstraia do que está acontecendo e se concentre em certas tarefas.
- É importante lembrar que o surto emocional é semelhante ao estado de estar apaixonado. É necessário viver com tais sentimentos uma situação em que há o desejo de ter sucesso em alguma coisa.
Como sublimar a energia sexual?
Sob o conceito de sexualidade sublimada, é costume entender a transição do desejo sexual para a criatividade. A energia sexual é a mais poderosa e acessível. Quando uma pessoa muda alguma coisa nessa esfera, ele sente uma melhora em seu estado de saúde, o mundo a percebe de maneira diferente, as possibilidades criativas aumentam e as relações com as pessoas se tornam melhores.
Quando uma pessoa criativa fala sobre sua musa e inspiração, isso significa que o objeto ajudará a energia a se transformar em criativa. Até agora, os psicólogos não descobriram como ocorre a transição da energia sexual para a energia criativa. Com certeza, pode-se dizer que isso aconteceu com todos, pelo menos uma vez na vida. Tendo entendido o poder da sublimação, alguns cientistas conscientemente recusam-se das relações sexuais para grandes realizações. Embora os psicoterapeutas não encorajem isso.
Como sublimar a agressão?
Segundo os especialistas, a autodestruição é o resultado de uma violação do instinto de agressão, que é projetado para sustentar a vida. No entanto, uma pessoa precisa de sublimação de energia. Existem maneiras desse tipo de descarga:
- Transferência de emoções para objetos inanimados.
- Libertar com a ajuda de métodos de psicanálise.
- Maior respeito por você mesmo através da arte, ciência e educação.
- Fazer esportes é um incentivo para desarmar a agressão e uma manifestação de competição saudável.
- Uso de emoção para algo realmente importante, e não contra oponentes fictícios.