O endurecimento é uma forma de promoção da saúde, testada ao longo dos anos e confirmada por teorias e pesquisas científicas. O corpo dos recém-nascidos tem uma alta adaptabilidade, de modo que o endurecimento de crianças pequenas é mais eficaz.
Como começar a moderar uma criança?
A essência do endurecimento é uma mudança constante na temperatura do ambiente, o que contribui para um aumento nas habilidades adaptativas do corpo. O endurecimento sistemático de recém-nascidos dá os seguintes resultados positivos:
- a formação de reflexos condicionados que contribuem para a adaptação do organismo às mudanças das condições ambientais;
- melhoria do metabolismo, circulação;
- alta resistência a doenças;
- bom apetite, sono saudável.
O efeito favorável do endurecimento só pode ser alcançado com a observância escrupulosa das regras de temperar as crianças:
- Abordagem individual . A moderação de crianças com menos de um ano deve ser realizada especialmente com cuidado. Comece os procedimentos apropriados deve ser iniciado apenas quando a criança está absolutamente saudável. Você também deve levar em conta o estado emocional do bebê, não ficar nervoso, apoiá-lo em todos os sentidos e distraí-lo com canções e rimas infantis. Estado calmo e humor alegre dos pais serão repassados para o bebê. Se a criança responder a todas as tentativas de moderação com um choro violento e outros sinais de descontentamento, o início dos procedimentos de saúde deve ser adiado.
- Gradualidade Antes de começar a temperar a criança, você deve se familiarizar com os métodos e princípios básicos do procedimento, seguindo a sequência. Não mergulhe imediatamente o bebê na água gelada ou retire-o sob os raios do sol escaldante. O resultado esperado só dará uma mudança gradual na temperatura da água e do ar.
- Regularidade . Eficaz apenas será temperamento diário, independentemente da época. Se a terminação do endurecimento por um período que excede 5 dias, os reflexos condicionados responsáveis pela adaptação a condições ambientais se modificam, primeiro enfraquecem-se, e logo desaparecem completamente.
Antes de começar a temperar um recém-nascido, você deve se certificar de que ele não tem contra-indicações para tais procedimentos. Estes incluem:
- distúrbios do sono;
- distúrbios do sistema digestivo;
- doenças respiratórias;
- temperatura corporal elevada.
Métodos de temperar crianças
1. Revenimento de crianças por via aérea . Os procedimentos para a extinção de ar incluem:
- andando com um recém-nascido. Começar a andar com a criança é possível depois de ter atingido a idade de duas semanas em uma temperatura de pelo menos 10-12 ° C. O tempo de caminhada deve ser aumentado exponencialmente, a partir de 15 minutos por dia. Mais tarde, quando a criança está acostumada ao ar frio, você pode andar com ele em quase todo o mau tempo;
- dormir no ar. Ao ar livre, o recém-nascido adormece rapidamente e dorme com mais força. A principal coisa, com vento e precipitação, cubra-a com um cobertor, proteja a cadeira de rodas com um capuz.
Até 6 meses, a criança pode dormir a temperaturas até -10 ° C, após meio ano - a -15 ° C.
Vestindo um recém-nascido para um passeio, é importante não permitir não só a hipotermia, mas também o superaquecimento. Então, até seis meses para vestir uma criança, você precisa da mesma maneira que você e mais uma camada, depois de seis meses - assim como você. No frio, a criança deve ser colocada em um carrinho de bebê em um envelope especial de caminhada ou enrolada em um cobertor de lã.
- banhos de ar. Pode ser realizado tanto no interior como no exterior, mas com a condição de encontrar a criança à sombra e boa proteção do vento.
2. Extinguir com água . Sua vantagem é que tal endurecimento pode ser realizado sem olhar para as condições climáticas, alterando apenas a temperatura da água. Comece a endurecer o recém-nascido com água deve ser a partir de dois meses, gradualmente - 1 grau a cada dois dias, baixando a temperatura ao lavar e lavar.
Então você pode ir para esfregar o bebê, de 9 meses para o banho.