Depois de toda a infância ter sido passada sob a égide da sêmola, é hora de entender a exatidão dessa propaganda. Cada colher de mingau comido era considerada uma vitória dos seus pais - "para mãe, para o pai", e a criança se afasta - talvez por uma razão? Não é 100% útil e 100% prejudicial, vida, é como uma zebra ... Então, vamos descobrir onde a sêmola é útil e onde o dano, isto é, divide nossa zebra pelas listras.
Benefícios do mingau de semolina
Qualquer produto pode ser útil até que você tenha comido em excesso. Em seguida, o dano começa.
Além disso, o uso de mingau de semolina é óbvio, desde que você não se organize um desserviço.
O elemento mais importante da dieta, a semolina se torna em doenças do trato gastrointestinal. Tem uma estrutura viscosa, desprovida dessa porcentagem louca de fibra (diferentemente da maioria dos mingau). Manka envolve o trato alimentar, cura rachaduras nos intestinos, deve ser comido com gastrite e úlcera, mas na água e sem aditivos de sabor - sal, óleo, açúcar, etc.
Mas este não é o único uso de mingau de semolina. Não é à toa que é alimentado por crianças - a manga é um prato de alto teor calórico e as crianças são capazes de gastar rapidamente a energia que receberam. Também mingau de semolina é bom para a dieta de pessoas que sofreram doenças graves e operações - devido à estrutura moída e alto valor energético, o mangá é rapidamente absorvido e alivia o estresse e depressão.
Mas, mais uma vez, lembramos que, com todos os casos acima, o benefício está presente apenas com sêmola na água.
Dano de mingau de sêmola
Com a primeira parte de nossa tarefa, descobrimos que apenas o dano permanecia.
Ao contrário do fato que muitos conseguem tocar a lista extensa de substâncias úteis da semolina, de fato, não se deve confundir o seu valor nutritivo com o trigo. Sim, semolina é trigo, mas no processo de moagem, o mangá não só se tornou "facilmente digerível", com todas as substâncias úteis deixadas com os grãos esmagados.
O diâmetro do mangá é de até 0,75 mm, é pouco mais que um grão de farinha, mas uma manga é mais uma farinha, não um trigo. Cozinhe a semolina sem aditivos e cozinhe em uma panela separada de farinha - o sabor será muito semelhante.
Manka é um produto amilóide, por isso é prejudicial a todos aqueles que vivem em regiões com alta umidade, bem como a todos que têm algum problema com o sistema respiratório. Manka aumenta o muco nos pulmões, o que pode levar à asma e tosse crônica.
Além disso, este produto não é recomendado para crianças menores de 2 anos, pois a sêmola não permite que o cálcio seja totalmente absorvido, o que, por sua vez, é necessário para a assimilação da vitamina D, que ameaça o raquitismo e o mau desenvolvimento do sistema ósseo.
Mingau de maná com perda de peso
Há duas razões que negam todas as avaliações brilhantes do uso de mingau de semolina ao perder peso.
Em primeiro lugar, a manga é um produto de carboidratos. Não pode ser ingerido por diabéticos, e todos aqueles que ainda estão longe da diabetes mellitus irão simplesmente agravar a fome dos animais, o que não acontecerá durante a dieta. Manka - é farinha!
Em segundo lugar, a sêmola contém muito glúten - uma substância que recentemente foi massivamente acusada de provocar uma alergia. Com o consumo constante de sêmola, a alergia ao glúten não pode ser evitada.
Mas isso não é todas as delícias do glúten. Esta substância torna as paredes intestinais mais finas, danificando as vilosidades do intestino delgado. Como resultado, primeiro há diarréia, depois anemia (os processos de assimilação de nutrientes no intestino são violados), e então a saúde diminui - o desenvolvimento diminui em crianças, o envelhecimento está rapidamente envelhecendo.
Perder peso em cereais semolina é ridículo, pelo menos, porque a manga é um produto muito alto teor calórico. Você não ocorre para perder peso na farinha. E para alimentar as crianças com uma manga três vezes ao dia não é realmente necessário - este crupe ajuda a lavar o cálcio do corpo e, portanto, leva à fragilidade dos ossos, raquitismo e apenas um desenvolvimento lento e defeituoso.