Entretanto, nem todas as mães e pais sabem exatamente o que precisam fazer para fortalecer a saúde e a imunidade de seus filhos e impedir o desenvolvimento de muitas doenças. É por isso que em cada DOW eles realizam uma consulta aos pais sobre como melhorar as crianças no verão, a partir da qual todos podem aprender as informações de que precisam.
Recomendações para os pais sobre a melhoria das crianças no verão
Sem dúvida, o mais importante é que, se possível, os pais devem providenciar seu filho no período de verão do ano - sua permanência ao ar livre. Algumas famílias para este propósito saem de férias para o mar, outras levam o bebê para a avó na aldeia, e o terceiro - compre um ingresso para um acampamento infantil ou um sanatório.
Em qualquer caso, tal passatempo é sempre melhor do que sentar na frente de um computador ou TV, então mamãe e papai devem fazer todo o possível para que seus filhos não passem os três meses mais quentes em quatro paredes.
Além disso, os pais podem organizar as seguintes atividades para melhorar as crianças no verão:
- Temperando de todas as formas possíveis. Isso significa que no calor do verão não vale a pena enterrar a criança - deixe-a correr descalça e com uma camiseta leve, usada sobre o corpo nu. É especialmente útil andar descalço no orvalho da manhã - esta é uma excelente maneira de fortalecer a imunidade e prevenir infecções virais. Banhar-se em um rio, mar, lagoa ou piscina inflável também pode ser usado para temperar o corpo de uma criança. Monitore cuidadosamente a temperatura da água e não deixe a criança ficar nela por muito tempo, especialmente no início do verão. As crianças mais velhas podem ser anexadas à limpeza e limpeza com água fria, bem como tomar um banho de contraste.
- Manter atividade física. No verão, é muito importante prestar atenção à atividade motora das crianças - realizar exercícios matinais e ginástica, organizar passeios diariamente e introduzir crianças em jogos móveis e esportes ao ar livre.
Banhos de sol. Os raios ultravioletas trazem um benefício significativo para o corpo da criança, por isso todos os meninos e meninas durante as férias precisam "nutrir" o sol. Enquanto isso, este procedimento deve ser tratado com muito cuidado - você não pode permitir que os bebês fiquem ao sol de 11 a 17 horas, e também sem cocar. - Correção da dieta. Três meses de verão nos permitem maximizar as migalhas do corpo com as vitaminas e microelementos necessários. Inclua no menu diário do bebê frutas e legumes frescos, frutas e sucos naturais e outros produtos saudáveis.