O que é usado para magnésio?
Este microelemento desempenha um papel muito importante na formação do sistema nervoso no bebê. É por isso que a futura mãe precisa monitorar a quantidade de magnésio consumida durante a gestação.
A falta de um microelement no curso da gravidez pode afetar negativamente não o trabalho do sistema nervoso do bebê depois do nascimento: problemas com sono, excitabilidade aumentada, hiperreatividade.
Quais normas de magnésio são estabelecidas durante a gravidez?
O conteúdo normal do microelemento em mulheres que não estão esperando o bebê é de 0,66-0,99 mmol / l. Durante a gravidez, a concentração de magnésio no sangue deve estar entre 0,8 e 1 mmol / l.
Quais sinais indicam a falta de magnésio no corpo durante a gravidez?
Se a concentração do microelemento for inferior a 0,8 mmol / l, uma mulher pode experimentar fenómenos como:
- dor na parte inferior das costas;
- cãibras dos músculos da panturrilha;
- o aparecimento de tiques e espasmos;
- aumento no tom do útero;
- espasmos do intestino, o esfíncter da vesícula biliar.
Esses sintomas podem indicar indiretamente a ingestão inadequada de magnésio no organismo. Neste caso, é necessário passar por uma pesquisa. Deve notar-se que a insuficiência deste oligoelemento afeta o trabalho do sistema digestivo, o sistema nervoso, vasos sanguíneos, o coração.
Como preencher o nível de magnésio no corpo?
Como pode ser visto acima, o magnésio para mulheres grávidas é muito importante, então os medicamentos que o contêm são prescritos durante a gravidez. Entre eles estão: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 e outros.
Reabastecer a escassez pode e deve ser com a ajuda de produtos. Estes incluem: nozes, feijão, peixe, aveia e trigo mourisco grumos, banana, pão integral, salsa, endro.
A fim de evitar a superabundância de magnésio durante a gravidez, é necessário monitorar a quantidade de microelemento que entra no corpo por dia. De acordo com as normas estabelecidas, - por dia até 400-500 mg. Neste caso, uma mulher deve passar por uma consulta médica.