Durante o estresse, seja psicológico ou físico, a casca de nossas glândulas supra-renais desenvolve um hormônio do estresse chamado cortisol, que pertence ao grupo dos hormônios glicocorticóides.
Força Maior
Em um momento de estresse nervoso e psicológico, é vitalmente necessário que nosso corpo assegure seu funcionamento normal em condições de "força maior" que caia sobre sua cabeça. As principais propriedades deste hormônio do estresse são um aumento na concentração de glicose no sangue e a promoção de uma fissão mais acelerada das gorduras. Além disso, ele também é um excelente estimulador da atividade cardíaca e concentração de atenção , o que, você concordará, é importante em uma situação estressante.
No momento de seu lançamento, o órgão anuncia a "mobilização geral" de todos os seus recursos para lidar o mais rápido possível com o negativo que causou o estresse, e o heroísmo, como se sabe, nem sempre é apreciado, e as conseqüências de tal "lançamento" pode ser extremamente deplorável.
Durma bastante e mova-se!
Por exemplo, se um hormônio do estresse é aumentado no corpo, pode levar à hipertensão e à diminuição da imunidade, além de contribuir para vários processos inflamatórios. Além disso, o excesso de cortisol leva à deposição de gorduras no peito, costas e cintura, e também pode causar grave inchaço no rosto. As causas de todas essas conseqüências desagradáveis podem ser não apenas o cortisol produzido pelo organismo, mas também contidas em vários medicamentos, em particular na prednisona.
Em tais casos, é importante saber como reduzir o hormônio do estresse . Se a situação não é muito grave, bons resultados são trazidos pelo esporte e pelo sono completo, o que ajuda a diminuir o nível de cortisol e a produção de hormônios de endorfina e serotonina, que, além de
Segundo vento
Outro hormônio, desenvolvido durante o estresse, é a adrenalina. Devido a isso, o pulso aumenta e as pequenas artérias se estreitam. Ele faz com que os músculos fatigados se esqueçam da fadiga e a pessoa, no momento de sua liberação, abre um segundo vento: a eficiência do trabalho melhora, há um aumento geral no tom e uma explosão extraordinária de energia. A adrenalina é um hormônio do estresse que nossas glândulas supra-renais produzem no momento de intenso medo ou raiva, mas como o cortisol, todos os seus aspectos positivos são reduzidos a apenas um efeito de curto prazo. No entanto, uma quantidade reduzida de adrenalina no sangue também é prejudicial e muitas vezes leva à apatia e passividade.