Mesmo aqueles que têm conhecimento em primeira mão do estado de hipotensão, as causas e tratamento desta doença podem ser uma novidade. Costumávamos desconfiar apenas do aumento da pressão arterial, a hipotensão arterial é quase uma bênção. Na verdade, esse desvio da norma não é menos perigoso! Felizmente, é bastante possível influenciar tanto médicos como pacientes.
Causas de hipotensão
As causas da hipotensão arterial dependem diretamente do estado geral da saúde humana e do seu modo de vida. Se for um estado crônico de pressão baixa, é muito provável que o caso esteja em uma predisposição hereditária. Segundo as estatísticas, se um dos pais desenvolveu hipotensão, com uma probabilidade de 90%, a criança também tenderá a diminuir a pressão. E neste caso, a doença pode considerar-se um estado da norma fisiológica - os sintomas desagradáveis serão extremamente raros. Existem outras causas de hipotensão:
- uma diminuição no tom dos vasos sanguíneos;
- falta de nutrição;
- baixa atividade motora;
- Estado psicoemocional deprimido, depressão, apatia;
- falta de sono e descanso;
- estresse;
- tabagismo e alcoolismo;
- diminuição no volume de sangue como resultado de lesões, queimaduras, doenças internas;
- gravidez;
- diminuição da função tireoidiana e adrenal;
- trauma da medula espinal e do cérebro;
- hipertensão intracraniana .
Em uma situação em que uma pessoa tem hipertensão e hipotensão, as razões podem estar escondidas no uso a longo prazo de medicamentos que regulam a pressão, ou uma diminuição acentuada no ritmo de vida, atividade motora e mental. No entanto, muito mais frequentemente existe um efeito inverso - com a idade, a hipotensão gradualmente se transforma em hipertensão. Este é o resultado do envelhecimento natural do corpo.
Como tratar a hipotensão em casa?
Como tratar a hipotensão, depende das causas da doença. Como regra geral, é suficiente identificar e eliminar a fonte primária de redução de pressão, pois o tônus dos vasos sanguíneos volta ao normal. Isto é especialmente verdadeiro em casos de hipotensão sintomática, que se desenvolveu como uma manifestação de uma doença em particular.
Se você tem pressão arterial baixa crônica, você pode melhorar sua saúde em casa fazendo o seguinte:
- Tente aumentar o tempo de sono noturno. Ao mesmo tempo na sala onde você dorme, você deve estar completamente escuro - apenas em tais condições, o corpo e o cérebro podem se recuperar. A duração normal do sono para hipotensão é de 8 a 12 horas.
- Certifique-se de fazer exercícios matinais. A atividade física moderada e o chamado exercício terapêutico aceleram a circulação sanguínea e aumentam o tônus dos vasos sanguíneos. Quanto mais você se move, mais saudável você se torna. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que exercícios de força e exercícios com pesos nas fases iniciais de pessoas com baixa pressão não devem ser usados.
- Ir para uma dieta saudável. Uma dieta equilibrada e a recusa do fast food têm um efeito positivo não apenas no nível de pressão, mas também no bem-estar geral. Está provado que um bom humor e emoções agradáveis trazem a pressão de volta ao normal de uma maneira natural.
- Coma bebidas que são ricas em cafeína, em quantidades moderadas - chá verde e café. Norma - 1-2 xícaras pequenas por dia.
- A raiz de ginseng, videira de magnólia e outras plantas que aumentam o tônus dos vasos sangüíneos podem ser usadas em pequenos cursos, alternando com preparações multivitamínicas.
O cumprimento dessas regras é suficiente para se sentir muito melhor. É também importante que os pacientes hipotensos evitem o superaquecimento e o entupimento, e não passem no transporte público em pé, para não desmaiar . É muito mais útil para a saúde e a pressão percorrer algumas paragens a pé!