A higiene de crianças e adolescentes é um conjunto de regras higiênicas voltadas para a preservação e fortalecimento da saúde. As noções básicas de higiene de crianças e adolescentes incluem normas para a manutenção adequada do corpo, cavidade oral, genitais e o uso adequado de produtos de higiene pessoal, roupas e calçados. Como componentes importantes do conceito de higiene, trabalho e descanso, o regime diário e a nutrição são abordados. O cumprimento da higiene pessoal é uma das condições para uma vida normal e saudável.
Regras de higiene pessoal de um adolescente
Na adolescência, há mudanças bruscas na função das glândulas endócrinas, então você deve preparar moralmente um adolescente para as mudanças que ocorrerão em seu corpo. Vale ressaltar que, na adolescência, a acne pode aparecer no rosto (o que geralmente é o motivo dos complexos), de modo que a adesão à higiene da pele torna-se muito importante para um adolescente. Para cuidar da pele adequada, você pode consultar uma esteticista, ou recorrer a cosméticos anti-acne. Também na adolescência, as glândulas sudoríparas começam a trabalhar muito, portanto, é necessário dar especial importância a manter a pele no tórax e nas axilas limpas e usar agentes desodorizantes.
Higiene íntima de adolescentes
Na adolescência, a higiene íntima e a educação sexual correta adquirem grande importância. Com um adolescente, as conversas devem ser realizadas sobre as mudanças fisiológicas que acompanham o início da puberdade. É importante que o adolescente receba o máximo de informações necessárias dentro das paredes da casa, e não de companheiros mais velhos. Assim, um adolescente saberá que, com qualquer problema, pode recorrer a seus pais.
Higiene de meninos adolescentes
Em rapazes na idade adolescente no cabelo de cara começam a crescer, por isso, o pai deve ensinar o filho a usar o dispositivo de barbeação. Além disso, é necessário dizer ao menino que a adolescência é caracterizada pelo início das poluições e pelo aparecimento das primeiras ereções. Ensine o menino a tempo de trocar a roupa de baixo, lave os restos de sêmen dos genitais. O adolescente deve saber que essas mudanças não devem ser envergonhadas, graças a ele, ele se transforma de um menino para um homem.
Higiene de uma adolescente
As meninas precisam falar sobre o início da menstruação e as mudanças associadas a esse processo. A adolescência é um bom momento para visitar um ginecologista que fará um exame e informará sobre o ciclo menstrual. Ensine a menina a manter os genitais externos limpos, para usar produtos de higiene pessoal. Além disso, as garotas na região das axilas e do biquíni estão crescendo ativamente seus cabelos, que devem ser cuidadosamente raspados.
Regime de dia é um componente importante da higiene do adolescente
Para uma vida normal de um adolescente é necessário estabelecer um regime claro de trabalho e descanso. A higiene do trabalho de adolescentes inclui a distribuição de cargas mentais e físicas segundo as características de idade. Especialmente diz respeito à atividade de produção e à passagem da prática na produção para crianças em idade escolar. Observando a higiene do trabalho, um adolescente deve alternar o trabalho com repouso ativo, para não sobrecarregar o trabalho. Dado o aumento do volume de trabalho educativo, atenção especial deve ser dada à higiene de crianças e adolescentes.
Nutrição adolescente
A nutrição é muito importante para o desenvolvimento de um corpo em crescimento. Em conexão com a reestruturação de todo o corpo e processos de crescimento intensivo, o adolescente