Certamente todo o mundo sabe que os exercícios na bola de crianças pediatras e pais modernos chamam a ginástica no fitbole. Ginástica para bebês na bola está ganhando popularidade, pois permite fortalecer todos os grupos de músculos do bebê, para treinar seu aparelho vestibular, para carregá-lo com emoções positivas.
A vibração, combinada com a manobra, tem um efeito estimulante positivo no trabalho de todos os órgãos internos da criança. Fibball desempenha um papel especial nos momentos em que o bebê tem uma barriga ou dentes, porque apenas alguns minutos de exercício permitirá aliviar a dor, distrair o miolo do problema.
A bola para bebês é adequada para as aulas com uma migalha absolutamente tudo - mães e avós. Para aprender a treinar um bebê, você não precisa de nenhum treinamento especial, exceto pela instrução primária de um pediatra ou pelo menos um pediatra.
Ao escolher fitball, pense em escolher o tamanho certo para você. Para crianças, o diâmetro ideal é de 75 centímetros, e a carga possível é de 200 a 300 quilos, o que garante sua estabilidade.
Exercícios de bola para bebês
Bola de ginástica para bebês pode ser usada para os seguintes exercícios:
- Balançando na barriga na direção de frente-trás, esquerda-direita e em um círculo. O garoto pode ser segurado pelas alças, pelas pernas ou pela bunda.
- Balançando no encosto em diferentes direções. Nós mantemos o bebê para o torso, bunda ou coxas.
- Movimentos de mola na posição supina na barriga ou nas costas devido à pressão suave e curta nas costas e na bunda do miolo.
- Balançando com uma grande amplitude com o levantamento dos braços ou pernas da criança e vibração simultânea, vibração.
- Mexa-se na posição propensa com a suspensão na posição inferior. Nós seguramos o bebê firmemente pelas pernas.
- Levantando as pernas do miolo deitado na barriga e segurando a bola.
- Levante a alça da posição deitada na parte de trás na posição sentada com um curto equilíbrio na bola.
Exercícios na bola com o bebê podem ser realizados com sucesso e com segurança já a partir da segunda semana após o nascimento. As primeiras sessões devem durar apenas alguns minutos, para que o bebê tenha uma atitude positiva em relação a esse treinamento. É necessário observar a reação da criança o tempo todo e interromper a ocupação aos primeiros sinais de descontentamento. Antes da ginástica, você pode fazer uma pequena massagem relaxante .