A flacidez da pele do queixo é um defeito cosmético muito comum. Este problema é peculiar não só às mulheres, que sofrem de excesso de peso , mas também às mulheres bastante harmoniosas. Uma alternativa para intervenções cirúrgicas e procedimentos de hardware são exercícios simples do segundo queixo que podem ser facilmente executados em casa, gastando um mínimo de tempo.
Qual é a base para os exercícios contra o segundo queixo?
Como você sabe, a elasticidade da pele, além de hidratar e nutrir, depende do espartilho muscular localizado abaixo dela. Quanto mais forte, maior o tom da derme e melhor sua aparência.
A ginástica considerada para a correção do formato da face é baseada no fortalecimento permanente dos músculos do pescoço e das maçãs do rosto. Com sessões regulares, elas são mais frequentemente contraídas, uma camada de gordura subcutânea pesada é queimada, provocando flacidez da pele. Além disso, graças a esses exercícios, o suprimento de sangue para as zonas em estudo é melhorado e, portanto, a nutrição das células.
Exercícios eficazes do segundo queixo em casa
Os fatos acima mostram que a melhor ginástica para se livrar do problema descrito é um complexo destinado a inflar os músculos do pescoço.
Vale a pena notar que toda mulher pode ajustar as lições para remover o segundo queixo - quais exercícios são necessários e quanto. É fácil adicionar algumas posições próprias, o principal é sentir a tensão dos músculos do pescoço e das maçãs do rosto.
Abaixo estão os 5 primeiros exercícios para combater o segundo queixo:
- Aperte firmemente os lábios e mova ativamente a mandíbula, sem soltá-los. Após 2 minutos, abra a boca o máximo possível, com a ponta da língua firmemente contra a superfície posterior dos incisivos inferiores. Com força, pressione a língua na mandíbula, como se estivesse tentando espremer (2 minutos).
- Em uma posição com a boca bem aberta, coloque a língua para fora. Tentando alcançá-los no queixo. Continue de 60 a 80 segundos.
- Deite-se em uma superfície plana (cama ou no chão). Puxe seus braços ao longo do tronco, relaxe. Levante a cabeça, mas não rasgue as omoplatas da superfície. Puxe o queixo para frente, para complicar o exercício, você pode empurrar a mandíbula. Realize cerca de 1-5 minutos, dependendo da preparação.
- De pé, endireitando as costas, levante a cabeça e fixe os olhos em qualquer ponto do teto. Perca os lábios, dobrando o "túbulo", no ponto escolhido, como se estivesse tentando beijá-la por 2-3 minutos.
- Sem alterar a posição do corpo, faça a inclinação da cabeça para a esquerda e para a direita, forçando os músculos do pescoço. Continue por cerca de 5 minutos.
Aparentemente, a ginástica para correção facial leva um pouco de tempo e não requer esforços especiais. Mas apenas 15 minutos por dia, e depois de 14 a 15 dias os primeiros resultados dos exercícios já aparecerão, o queixo duplo diminuirá gradualmente e depois desaparecerá completamente. Ao mesmo tempo, a pele do pescoço e do decote se tornará mais elástica, esticada e elástica.
É aconselhável combinar exercícios para remover o segundo queixo com uma massagem. Se você não tem as habilidades para realizar procedimentos especiais (levantamento de rosto, qigong), basta esfregar e acariciar a área problemática. Sessões são fáceis de conduzir enquanto toma banho, banho ou até mesmo sentado em frente à TV.
Um efeito favorável adicional produz uma leve batida com o exterior da palma da mão ou uma toalha macia torcida no meio. Massagem pode melhorar o fluxo de linfa e sangue na zona do segundo queixo, ativar processos metabólicos, se livrar de depósitos de gordura nesta área. Para acelerar o resultado, ajudará o uso de óleos essenciais e cosméticos, por exemplo, amêndoa ou macadâmia .