Muitos nutricionistas concordam com a opinião de que o mingau mais útil para uma pessoa é aveia, por isso é necessário fazer esfrega para os intestinos (várias receitas), máscaras faciais e simplesmente para comer no café da manhã. É cheio de muitos microelementos úteis, aminoácidos e fibras. Portanto, quando é incluído no menu, a pele, as unhas, a saúde em geral e o bem-estar da pessoa são rapidamente visíveis.
Receita para esfregar os intestinos de aveia, mel e nozes
Ingredientes:
- flocos de aveia - 5 colheres de sopa. l.
- mel líquido - 1 colher de chá;
- nozes - 1 colher de sopa. l.
- água purificada ou fervida - 5 colheres de sopa. l.
- creme - 1 colher de chá.
Preparação e uso
Para cozinhar este prato é melhor à noite, antes de ir para a cama. Aveia seca é picada em pó. Cheio de água fervida fria e deixado durante a noite. De manhã, mel, creme e nozes picadas são adicionados. Tudo está misturado.
Esta droga é melhor usada com o estômago vazio no período de seis a oito da manhã. Você não pode lavar o mingau. Portanto, meia hora antes do café da manhã você pode deixar um copo de água limpa. Durante a refeição, você precisa mastigar bem. A primeira vez que tomar o menu habitual pode ser de apenas três horas após o café da manhã.
Para aqueles que querem limpar o corpo de toxinas, recomenda-se fazer uma esfoliação intestinal de aveia, como um remédio preventivo - três vezes por semana. Repita até o resultado desejado.
Aqueles que querem se livrar de quilos extras devem comer esse mingau todas as manhãs durante um mês. Então, necessariamente, deve haver uma pausa em 60 dias. Após esta terapia pode ser repetida novamente. As primeiras mudanças terão que aparecer depois de uma semana ou duas - tudo depende do escoriar do corpo e dos intestinos.
Deve ser lembrado que tomar aveia muitas vezes (todos os dias por várias vezes) também é prejudicial. Com o tempo, o ácido fítico começa a se acumular no organismo, o que contribui para a eluição do cálcio.
Informações úteis
Quanto menos farinha de aveia durante a cozedura é submetida a um tratamento térmico, mais elementos úteis são armazenados nela. Este alimento é dotado de substâncias que impedem o processo de penetração do colesterol no sangue. Ao mesmo tempo para a sua estabilização no corpo, será o suficiente para usar todas as manhãs tal esfrega todos durante dez dias. Também torna difícil depositar o excesso de gordura.
Só é necessário começar a comer esse alimento, e as primeiras mudanças podem ser notadas em poucos dias.